Guarana gir energi og hjelper deg til og med å gå ned i vekt! Kjenn til alle fordelene dine

Anbefalt produkt

Te blomster og frukt av açaí og guaraná Taeq 15g

Te blomster og frukt av açaí og guaraná Taeq 15g

Pão de Açúcar leveringsknapp

Typisk mat fra Amazonas og vitenskapelig kjent som Paullinia Cupana , guarana har en rekke helsemessige fordeler. Et av de største høydepunktene er konsentrasjonen av koffein, som bidrar til å sikre mer energi for kroppen og fortsatt fungerer som en slags naturlig smertestillende middel - men fordelene ender ikke der! Denne frukten som finnes i Brasil, Venezuela, Peru og Colombia, lindrer også stress, øker libido og er fortsatt bra for blod og fordøyelsessystem. Men det er ikke de eneste positive punktene.

Guarana er rik på viktige næringsstoffer for helsen

Oppdaget på 1600-tallet av europeere og allment husket for sin bitre smak, er guarana en frukt rik på forskjellige næringsstoffer. Frøet har stivelse, metylxantiner (som det er tilfelle med koffein), vitaminer og mineraler - som kalsium, kalium, fosfor, jern og magnesium. Derfor er det i tillegg til å være et deilig alternativ for for eksempel juice, kaker og mus, også veldig godt egnet for den daglige menyen for å kunne levere en rekke spesifikke fordeler for kroppen.

Koffeinkonsentrasjon i guarana bidrar til å sikre mer energi, mindre stress og er bra for blodet

Tilstedeværelsen av koffein er en av hovedansvarlige for alle fordelene med denne typiske maten fra Amazonas. Den nøyaktige prosentandelen kan variere, men generelt kan den nå opptil 8% - et tall høyere enn kakao og kaffe selv, en av drikkene som mest huskes for tilstedeværelsen av dette stoffet.

Økt energi og en følelse av velvære, inkludert forbedret libido, er blant fordelene som skyldes den gode koffeinkonsentrasjonen i guarana - siden denne komponenten er ansvarlig for å virke direkte på sentralnervesystemet. Og det stopper ikke der: i tillegg til å fungere som et naturlig energisk og avlaste stress, forhindrer stoffet også blod i å danne blodpropper og fungerer som et smertestillende middel ved å stimulere sirkulasjonen. Kombinert med teobromin og teofyllin - andre stoffer som er en del av fruktens sammensetning - klarer den fortsatt å virke på den delen av hjernen som forbedrer konsentrasjonen og resonnementet.

Diabetes og høyt kolesterol kan også kontrolleres ved inntak av guarana

De som lider av problemer som diabetes og høyt kolesterol, har enda flere grunner til å legge guarana til dietten! I det første tilfellet er begrunnelsen tilstedeværelsen av en fiber som absorberer vann og danner en slags film rundt maten som forbrukes, slik at gastrisk tømming ikke skjer snart - og dermed reduseres blodsukkernivåene.

I det andre kontrolleres det dårlige kolesterolet takket være tilstedeværelsen av flavonoider og saponiner i guaranapulveret, mens det gode heves ved hjelp av teobromin. Det er verdt å huske at de tre er bioaktive forbindelser med antioksidantvirkning.

Guarana hjelper deg med å gå ned i vekt

Fortsatt å snakke om nervesystemet, har en annen fordel med relatert guarana å gjøre med nedsatt appetitt - noe som er bra for alle som er på diett å gå ned i vekt! Dette skyldes den såkalte termogene effekten, som ikke er noe mer enn en prosess som øker energien brukt om dagen og skaper et gunstig scenario for lipolyse - forbrenning av fett som hovedsakelig skjer under fysiske øvelser. I den blir energi hentet fra vår egen kropp gjennom oksidasjon av fettsyrer. Derfor kan guarana hjelpe deg med å gå ned i vekt.

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken