Er det en drink som samsvarer med fred og velvære bedre enn te? Avslappende, forfriskende, næringsrik og velsmakende, de mest forskjellige typene kan betraktes som naturlige beroligende. Derfor er denne eldgamle drinken veldig tilstede i hverdagen til de som ønsker å holde kroppen balansert. Enten det er varmt eller kaldt, er te alltid gode valg når det gjelder sunn mat!
Enten fra blader, urter, blomster, røtter eller frø, det er te av de mest varierte typene og smakene! I tillegg til å være svært sunne og naturlige drikker, har de særegenheter for ethvert behov i kroppen, for eksempel: de kan være antioksidanter, energiserende midler, vanndrivende midler, beroligende midler og slimløsende midler. Ernæringsfysiolog Carolina Xavier har skilt ut en liste over 10 typer te som kan inkluderes i rutinen vår og egenskapene til hver av dem. Oppdag de 10 mest tradisjonelle typene te og fordelene deres.
10 typer te og fordelene deres
1 - Grønn te: En av de mest kjente og kanskje mest brukte i sunn mat, drikken har en vanndrivende effekt, antioksidantegenskaper, hjelper til med å øke metabolismen og virker i reduksjonen av kolesterol: "Ideell for de som ønsker å forbrenne kalorier og redusere oppblåsthet Den inneholder imidlertid koffein og må brukes sparsomt. Det bør unngås av de som er følsomme for komponenten ", forklarer fagpersonen.
2 - Hibiscus: Også brukt av de som ønsker å redusere tiltakene, tilberedes hibiscus te med blomsten av planten og skiller seg ut for å bli fortært, mesteparten av tiden, kald. Dens egenskaper inkluderer å være et vanndrivende middel, hjelpe nyrene til å fungere, og den høye tilstedeværelsen av antioksidanter, som forhindrer for tidlig celle aldring. Ifølge Carolina Xavier er hibiscus te indikert for å øke metabolismen og for å redusere væskeretensjon.
3 - Lavendel: Etter en stressende dag full av aktiviteter, ikke noe bedre enn en te for å roe oss ned og gi oss en avslappende natt! For det, invester i lavendel te! Med en beroligende og antidepressiv funksjon, blir drikken mye brukt for å bekjempe søvnløshet, hodepine forårsaket av spenning og stress.
4 - Kamille: Som lavendel te, er kamille enda mer tradisjonell for beroligende. "Det har litt beroligende egenskaper, det hjelper til med å lindre smerte og nervestyrke. Det er mye brukt for å bekjempe angst, søvnløshet, fordøyelsesbesvær, menstruasjonssmerter, flatulens og smerter forårsaket av gass", forklarer ernæringsfysiologen.
5 - Fennikel (fennikel): I tillegg til å være en sikker oppskrift på bestemor for å berolige stemningen, har fennikelte også en vanndrivende og betennelsesdempende virkning i kroppen. Dens forbruk brukes mye for å forbedre fordøyelsesprosessen og for å bekjempe overflødig flatulens. For kvinner som lider av menstruasjonssmerter, kan fennikelte også være en god alliert.
6 - Plantain: Med medisinske egenskaper og helbredende effekt er bladte et godt alternativ for å bekjempe kroniske sykdommer, for eksempel bronkitt, i tillegg til å redusere allergi og hoste. Det har en litt slimløsende effekt og brukes også til å helbrede sår og sår, noe som hjelper i helingsprosessen.
7 - Sage: Alliert av kvinners helse, da det hjelper til å bekjempe menstruasjonssmerter og lindrer menopausale symptomer, er salvie te også kjent for å lette tarmtransitt, favorisere god fordøyelse og redusere mengden gasser. Ifølge ernæringsfysiolog Carolina Xavier har salvie te antiseptiske og betennelsesdempende egenskaper, og blir mye brukt til behandling av trøske, irritert hals og laryngitt.
8 - Persille: Persille er allerede mye brukt i matlaging som krydder, men det kan også brukes som te, og er veldig gunstig for helsen vår. Med en vanndrivende og antioksidant effekt, kan drikken bidra til å fremme god fordøyelse i tillegg til å bli brukt til å kontrollere væskeretensjon og bidra til å rense nyrene.
9 - Melissa: Med en søt smak er melissa te ekstremt velsmakende og kan inkluderes på forskjellige tidspunkter av dagen. Det er et flott alternativ for å bekjempe depresjon, akkumulert stress, angst og til og med søvnløshet. Dens egenskaper har en beroligende og hypotensiv effekt, og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.
10 - Mynte: Forfriskende, velsmakende og sunn, mynte te brukes mye for å fremme god fordøyelse, redusere kvalme og oppkast. "Den har antispasmodiske og fordøyelsesegenskaper og kan brukes mot forkjølelse, forkjølelse, fordøyelsesbesvær, flatulens og dårlig appetitt", avslutter ernæringsfysiologen.
Begrensninger - For gravide er det nødvendig og viktig å konsultere legen først, før du setter inn drikken i deres daglige liv, siden noen planter og blomster kan ha en aborteffekt.
