Kjærlig kalt aloe vera, den berømte aloe vera er en av medisinplantene som kan hjelpe - og mye! - ta vare på helsen vår. Den "mirakuløse" gelen inne i bladene er en utmerket helbredende, cellulær regenerator og naturlig betennelsesdempende. Og en av de beste måtene å nyte denne og andre fordeler med planten er å tilberede en deilig aloejuice og øke kroppen! Ta en titt på disse 4 supernæringsrike alternativene!
1. Lær først hvordan du lager aloe vera juice
Kilden til antioksidanter, vitaminer (A, C og E) og mineralsalter - som kalsium, magnesium, sink, kalium og selen - samler aloe vera-drikken en rekke viktige næringsstoffer for vårt daglige liv. Og i motsetning til hva noen tror, er saften ganske enkel å lage.
Det første trinnet - et av de viktigste - er å vaske aloe-bladene i rennende vann (gni forsiktig alle delene med hendene), for så snart planten er løsrevet fra roten, skiller den ut en gulaktig og giftig væske som ikke må forbrukes. Vær nøye med ham!
Når aloe-bladene er vasket, tørker du dem med noen ark papirhåndkle og kutter sideskinnet på bladet ved hjelp av en skarp kniv ved å skyve bladet i lengden til det "åpner". Skjær deretter et veldig tynt lag av den øverste skallet (slik at bare aloe-gel etterlates på toppen av bunnen) og kast.
Fjern det gjennomsiktige og klebrig stoffet fra bladet (gelen) ved hjelp av en spiseskje, fjern eventuelle gulaktige eller grønnaktige rester som holder seg til den fargeløse delen og plasser bare aloe-gelen i blenderen. Hemmeligheten er å slå to spiseskjeer av gelen (1 blad aloe vera) med minst 500 ml isvann. Hvis det er 4 skjeer (vanligvis 2 blader av aloe vera), slå med 1 liter vann og så videre.
Til slutt tilsett noen isbiter og søt med brunt eller demerara sukker - mye mer næringsrikt enn andre typer sukker.
2. Aloe juice med appelsin
Å blande aloejuice med frukt, vitaminer og andre typer juice er en fin måte å samle fordeler på! Når det gjelder aloe vera juice med appelsin, er vitamin C næringsstoffet som skiller seg ut. For å tilberede det er det bare å tilberede 500 ml appelsinjuice og piske 2 ss aloe gel i selve drikken. Så er det bare å legge isen og sukkeret. Mos alt sammen hvis du vil!
3. Aloe juice med sitron
Når det gjelder å blande aloe vera med sitron, øker du også mengden vitamin C i juice, men inkluderer en god del fiber og mineraler, som kalium. Tilberedningen av saften er i utgangspunktet den samme som den forrige: du må tilberede sitronsaften og gjøre den flytende sammen med aloe-gelen.
Tips: For å gjøre det enda mer velsmakende, legg til noen mynteblader i saften!
4. Aloe juice med honning og appelsinskiver
For å innovere i aloejuiceoppskriften - og tilsett litt B-vitaminer - tilbered den naturlige juice av planten, legg den i en krukke, tilsett noen friske appelsinskiver og erstatt sukkeret med to ss honning til søt juice. Verdt et forsøk!
