Drikker for mye te dårlig for helsen din? Finn ut hvor mange kopper du skal drikke om dagen

Te er gode allierte i helsen vår - spesielt på kalde dager, når de hjelper til med å varme opp kroppen. Blant fordelene kan vi nevne at de hydrerer kroppen, siden det brukes en stor mengde vann i preparatet. I tillegg har de fleste te fordøyelseskraft og medisinske egenskaper, som varierer i henhold til urten de ble tilberedt med. Men fordi det er så gunstig for helsen, er det verdt å drikke te etter eget ønske?

Å drikke for mye te kan være farlig

Som alt i livet, er overflødighet dårlig - og te er ikke noe unntak. Dette er fordi mange av egenskapene, når de konsumeres i store mengder, kan være skadelige for kroppen. Svart, grønn og matt te har for eksempel koffein. Dette stoffet er termogent, øker konsentrasjonen og reduserer tretthet, noe som er flott! Men når det konsumeres i overkant, kan det forårsake angst, takykardi og økt blodtrykk.

Og ikke tro at dette er eksklusivt for energi te! Kamille er for eksempel kjent for å hjelpe til med å slappe av og roe sinnet, men når det konsumeres i store mengder, er det også dårlig for helsen din. Dette er fordi egenskapene kan forårsake døsighet, kvalme og oppkast. Svært fordøyelses te, som sitrongress, genererer også halsbrann når det konsumeres i overkant. Boldo, som er veldig populær for urteformål, kan forårsake leverproblemer hvis den ikke inntas sparsomt.

Hvor mye te å drikke om dagen?

Med tanke på alt dette ble det klart at det er bedre å unngå å drikke for mye te. Men når alt kommer til alt, hva er det ideelle beløpet for å bare nyte fordelene? Generelt er det bedre å ikke drikke mer enn 4 eller 5 kopper av denne drikken per dag, men dette varierer selvfølgelig etter hver type. Matcha har for eksempel en veldig høy mengde koffein, og derfor er det ideelle å konsumere det maksimalt to ganger om dagen.

Når du er i tvil, kan du tenke på å ta en kopp om morgenen, en til på ettermiddagen og en tredje om kvelden. Vårt forslag er å satse på en te med koffein for å starte dagen, ta et fordøyelsesmiddel etter lunsj og drikke en som hjelper deg med å slappe av før du legger deg. Så kroppen din vil ha nytte av forskjellige egenskaper - fordi forskjellige urter vil bli brukt - og sjansene for at du lider av noen form for ubehag vil reduseres, siden te generelt har medisinske egenskaper. Du kan adoptere denne drinken i ditt daglige liv uten feil!