Å drikke rikelig med væsker er viktig på en daglig basis for å holde kroppen sunn og hydrert, spesielt i varmt vær som sommer. Man må imidlertid være forsiktig: det alltid upassende og ubehagelige "overskuddet". Hvordan gjør jeg for eksempel ikke for å gjøre opphopningen av vann som blir inntatt til hevelse i kroppen? Å eliminere "restene" avhenger også av gode spisevaner, og i denne saken er vanndrivende mat perfekt for å holde kroppen balansert, med riktig mengde kroppsvann, og rengjøre skadelige giftstoffer på en sikker og kontrollert måte.
Mat som frukt, grønnsaker, urter og krydder regnes som diuretika fordi de hjelper nyrene til å fungere skikkelig, og letter filtreringen som dette organet gjør, og renser giftstoffer fra kroppen gjennom urinen. En av de allierte matvarene som forbedrer vår naturlige avgiftning, for eksempel, er melon, som ernæringsfysiolog Carolina Baliere forklarer:
"Meloner er ypperlige for de som lider av væskeretensjon, ettersom de har en vanndrivende funksjon, i tillegg til at de er rike på fibre som hjelper til at tarmen fungerer bedre, og dermed bidrar til vekttap. Det hjelper også til å øke immuniteten og hjelper til med å bekjempelse av TPM ", fremhever proffen. Sjekk nedenfor listen over andre matvarer som kan bidra til å tørke noen få centimeter tiltak på grunn av opphopning av vann i kroppen din:
Matvarer som hjelper til med å tømme kroppen
Vannmelon - Inneholder 90% vann, frukt er også en av de viktigste bekjemperne for væskeretensjon. Det stimulerer urinproduksjonen og maten er fortsatt rik på antioksidanter og mineraler.
Gulrot - Den vanndrivende kraften er takket være stimuleringen den gir metabolismen med mineraler, som silisium og kalium.
Agurk - Det er svært vanndrivende og hjelper til med å eliminere overflødig urinsyre fra kroppen.
Ananas - det hjelper både fordøyelsessystemet og urinsystemene til å fungere bedre, og eliminerer giftstoffer raskere.
Aubergine - Vannet som ekstraheres fra maten, bidrar til å redusere hevelsen i kroppen, stimulere urinproduksjonen, i tillegg til at den hjelper kroppen til å absorbere mindre fett.
Pære - Det er effektivt for å kontrollere hypertensjon, nettopp på grunn av den vanndrivende effekten, og er en utmerket mat for både hypertensive pasienter og for de som lider av væskeretensjon.
Tell frukt - Som agurk har den en vanndrivende effekt og reduserer urinsyren i kroppen vår.
Yaconpotet - I tillegg til å hjelpe vekttapsprosessen, kan denne poteten bidra til å senke blodtrykket og eliminere akkumulert væske på grunn av den vanndrivende effekten.
Yerba Mate - Mange undersøkelser viser at bladet har en vanndrivende og snerpende virkning, noe som gjør det til en flott alliert for vekttap, siden overflødige giftstoffer forårsaker cellulær betennelse, noe som fører til vektøkning.
