Når det gjelder rengjøring av kroppen, liker mange å ty til avgiftende te - vanligvis laget med antioksidanter og mineralrike ingredienser. Men er disse drikkene virkelig gunstige i alle tilfeller?
I en video utgitt av BBC News snakker den unge briten Emma Whittaker om ideen hennes om å forby detoxte fra markedet. Den unge kvinnen, som opplevde anoreksi, havnet i en ond sirkel av detoxte og utviklet bulimi. Ifølge henne inneholder disse drikkene stoffet senna - et naturlig avføringsmiddel som kan være veldig skadelig for kroppen. Etter å ha hatt en dårlig erfaring med å drikke - og observere besettelsen til mange jenter med disse "slankende teene", bestemte Emma seg for å begjære å forby markedsføring av drikken.
Men derfra dukker det opp et spørsmål som har blitt ganske kontroversielt: er dette forslaget om å forby all detoxte - og kampanje mot drikking - ikke litt for radikalt? For å forstå mer om emnet snakket vi med ernæringsfysiolog Carolina Baliere, som avklarte viktige punkter om detoxte og fortalte hvordan de skulle konsumeres. Sjekk ut!
Hjemmelaget detoxte med naturlige ingredienser er gunstig og kan konsumeres hver dag
Ifølge ernæringsfysiolog Carolina Baliere kan og bør folk ty til naturlig te, laget hjemme, med detoxingredienser. Det er mange ingredienser som gir næringsrike og sunne teer: "De avrusende teene jeg virkelig liker og anbefaler er ingefær, mynte, sitron, hibiskus, grønn te, løvetann, sitronmelisse, basilikum og makrell. Alt disse er utmerkede, ettersom de er med på å bekjempe frie radikaler og dermed bidrar til eliminering av giftstoffer, sier fagpersonen.
På spørsmål om detoxte er (eller ikke) gunstig for kroppen, påpeker ernæringsfysiologen at når de konsumeres riktig, er de bra for kroppen. "De er virkelig fordelaktige, og strategien med å ta dem raskt er god - hovedsakelig på grunn av den høye produksjonen av frie radikaler som vi har når vi sover. Så det er interessant, som en matstrategi, å ta noe rik på antioksidanter når vi våkner," forklarer han. Carolina.
I tillegg fremhever ernæringsfysiologen viktigheten av å variere ingrediensene for å tilberede sunnere te: "Et godt tips er å tilsette noen krydder i tilberedningen av te, som gurkemeie, kardemomme, kanel og ingefær - som i tillegg til å ha denne antioksidantfunksjonen , fungerer også som termogen, og hjelper til med å øke metabolismen (som hjelper enda mer med å forbrenne fett), "legger han til.
Avgiftning av te er gunstig, men det er viktig å ta dem med forsiktighet og profesjonell overvåking
Historien om briten Emma Whittaker - som utviklet en tilstand av bulimi på grunn av overdreven inntak av detoxte - gir viktige refleksjoner om besettelsen med vekttap (følelsen av mange unge kvinner i denne alderen av sosiale nettverk) og risikoen ved å konsumere et produkt uten på grunn av profesjonell overvåking. I følge ernæringsfysiolog Carolina er det veldig viktig å være forsiktig med maten / produktene vi spiser.
"Vi må være veldig forsiktige med forbruket av detoxte. Et godt tips er å kjøpe urten separat, eller for de som liker det, finnes det også kinesiske formler som er godt antydet. Men idealet er uten tvil alltid å søke en tjeneste med en profesjonell kvalifisert til å ta ferdige produkter, forklarer Carolina.
"Det er for eksempel avføringsmiddel og senatete som aldri bør konsumeres for mye, da de kan irritere tarmslimhinnen og i tillegg medføre mer alvorlig skade i fremtiden. Derfor må man være forsiktig med å misbruke den." , han legger til.
Til slutt, for de som tror at det er en "magisk formel for vekttap", gir ernæringsfysiologen følgende melding: "Det er viktig å markere at hver person har en biokjemisk individualitet og et mål når han tar avrusende te. Det er ikke noe som heter" å ta en te for å bare gå ned i vekt '. Det som skjer er at teene bidrar til eliminering av urease, giftstoffer, og hjelper i prosessen (sammen med andre faktorer) med vekttap ", avslutter fagpersonen.
