Forbedre humøret ditt: Visste du at hvit te kan øke humøret ditt?

Anbefalt produkt

Tradisjonell hvit te Taeq 24g

Et smil om munnen er allerede et første skritt for de som ønsker å leve livet på en sunnere og mer behagelig måte. Og for å oppnå dette målet på den mest naturlige måten, er en veldig vanlig drink i vårt daglige liv en utmerket ingrediens for å forbedre humøret vårt. Hvit te, som har kraftige egenskaper for kroppen, bidrar til å gjøre dagene lettere, roligere og mer livlige!

Hvit te er laget av bladene og knoppene til Camellia sinensis-planten, det samme som gir opphav til grønn og svart te, og endrer bare trinnet hvor planten høstes og måten å forberede seg på. I følge ernæringsfysiolog Sheila Basso er drikken kjent for sine ernæringsmessige kvaliteter og lave mengder koffein, i tillegg til stoffet som er ansvarlig for å virke på hjernen og forbedrer humøret vårt:

"Hvit te skiller seg ut for sin antioksidantvirkning. Dette skyldes katekiner som er tilstede i te. Katekiner som er polyfenoler og potente antioksidanter. De hjelper til med å forhindre kreft, hjerte- og karsykdommer, Alzheimers sykdom, Parkinsons, den har betennelsesdempende virkning. og beskytter leveren ", forklarer fagpersonen og gjentar:

"Det har også L-theanin som er en aminosyre som virker på hjernen og favoriserer økningen av gamma-aminosmørsyre, dopamin og serotonin, som er nevrotransmittere relatert til følelsen av avslapning og velvære."

Hvordan bruke hvit te til din fordel?

For ernæringsfysiologen, for å oppnå fordelene med hvit te, er det daglige forbruket for de som lager infusjoner av planten (tørre blader) 4 til 6 kopper. Når det gjelder øyeblikkelige versjoner, er idealet at inntaket ikke overstiger to porsjoner om dagen på grunn av mengden konsentrerte ekstrakter.

Forbruksformer - Drikken kan drikkes varm eller kald, slik du foretrekker. Komponerer frokost, erstatter for eksempel kaffe eller en ettermiddagsmatbit. I tillegg, for de som ønsker å innovere på daglig basis, kan "suchá" tilberedes og slå frukt med drikken. Ananas, vannmelon og sitron, passer bra til hvit te.

5 Fordeler med hvit te for helsen din

1 - Forhindrer for tidlig aldring: På grunn av sine store antioksidantegenskaper virker hvit te for å bekjempe frie radikaler, nøytralisere dem og forsinke celle aldring. Dermed gir en sunn og ungdommelig hud.

2 - Kontrollerer diabetes: For personer med sykdommen hjelper drikking til å senke glukosenivået og forbedre insulinproduksjonen.

3 - Gir et sunt hjerte: Hvit te er også rik på flavonoider, et stoff assosiert med kardiovaskulær helse, som forhindrer sykdommer relatert til hjertemuskelen, for eksempel hjerneslag og infarkt.

4 - Forbedrer oral helse: Regelmessig inntak av drikken virker for å redusere plakk og tannkaries. Dette skjer på grunn av tilstedeværelsen av tanniner, flavonoider og polyfenoler som finnes i sammensetningen av planten.

5 - Reduserer kolesterol: Antioksidantmidlene, katekiner, virker også i kontrollen av kolesterol i blodet, forårsaker reduksjon av "dårlig" kolesterol, LDL og øker følgelig det "gode" kolesterol, HDL.