Anbefalt produkt
Havre med papaya, banan, eple, yoghurt og honning Taeq 200g
Frokost er dagens viktigste måltid, og det vet alle. Men det mange ikke vet, er at det er ideelle matvarer for denne tiden av dagen, og frokostblandingen musli er en av dem, siden det er helt gunstig for helsen. Komplett alternativ og veldig lett å tilberede hjemme, musli er rik på næringsstoffer som vil hjelpe deg å starte dagen på høyre fot.
Denne typen frokostblandinger er laget av en blanding av rå eller stekt havre og korn. Det kan blandes med et bredt utvalg av matvarer som nøtter, tørket frukt, etc. Det er også mange måter å konsumere. Du kan bruke melk, yoghurt, fersk frukt, honning eller til og med desserter som fruktsalat.
Hovedårsaken til at forbruket av Musli-frokostblanding er bra for helsen din, er den store mengden fiber som er tilstede i sammensetningen. Hovedingrediensen er havre, en mat som i tillegg til å gi magnesium, proteiner, jern og sink, er en rik kilde til både oppløselige og uoppløselige fibre. På grunn av tilstedeværelsen av disse diettfibrene har kroppen fordeler i flere aspekter: glykemisk kontroll, og dermed unngår insulinspisser i blodet, kontroll av dårlig kolesterol (LDL), større metthetsfølelse, regulering av tarmtransitt, forebygging av kreft i tarmen osv.
"Vitenskapelige studier antyder at fibrene i frokostblandinger og kornprodukter er i stand til å forhindre fedme og vektøkning, og bidrar til forebygging av hjerte- og karsykdommer", kommenterer ernæringsfysiolog Anete Mecenas, som er en master i farmasøytiske vitenskaper ved UFRJ. . "Forbruket av kostfiber er avgjørende for sunt vekttap, da disse stoffene bidrar til større eliminering av fett i avføringen. Se etter en diett rik på fullkorn og vær en elsker av fiber", sier ernæringsfysiologen, spesialist i funksjonell mat, ernæring idrett og næringsliv.
En annen fordel med å konsumere Musli er dens praktisk bruk. Unnskyldningen for at ikke nok tid til å tilberede og spise frokost kan ikke lenger brukes. I dag kan denne frokostblandingen allerede finnes klar i supermarkedhyllene, og den kan konsumeres på stedet.
