Appelsinjuice med jordbær er rik på vitamin C! Se drikkeoppskrifter

Å investere i tilberedning av juice, vitaminer og naturlige smoothies er et godt tips for å holde kroppen hydrert og immuniteten din styrket. Men har du noen gang tenkt på å lage forskjellige blandinger av frukt og krydder for å komponere mer næringsrike drinker? Spesielt appelsinjuice med jordbær er veldig rik på vitamin C (forhindrer forkjølelse og influensa), antioksidanter og mineraler som er viktige for kroppen. Det beste er at det er mulig å lage forskjellige versjoner av drinker med disse to fruktene og andre ingrediensene. For å hjelpe deg har vi skilt ut 4 forskjellige appelsinjuice- og jordbæroppskrifter for å konsumere på daglig basis. Sjekk ut!

1. Appelsinjuice med enkel jordbær

For å tilberede en forfriskende og sunn juice (med høyt vitamin C-innhold), et godt tips å satse på oransje + jordbærkombinasjonen. I tillegg til å være velsmakende, er disse fruktene rike på antioksidanter og utfyller hverandre ypperlig. Hva med å tilberede en slik oppskrift som du kan ta på snacks?

Ingredienser

- 10 appelsiner

- 10 middels jordbær

- Isbiter

- Sukker demerara etter smak (valgfritt)

For å forberede, begynn å klemme appelsinene for å lage juice. Sil om mulig med en sil, og overfør saften til blenderen. Tilsett jordbær, isbiter, sukker og pisk godt. Så er det bare å servere og klar!

2. Appelsinjuice med jordbær og sitron

Hvis målet er å øke vitamin C-innholdet i drikken ytterligere, er et godt tips å lage en oppskrift på appelsinjuice med jordbær og sitron. Denne kombinasjonen er flott for å styrke immuniteten og hjelper til med å avgifte kroppen - noe som gjør det til et godt alternativ å ta om morgenen mens du fortsatt faste. Verdt et forsøk!

Ingredienser

- 10 appelsiner

- 10 middels jordbær

- Saft av 2 sitroner

- ½ glass vann

- Isbiter

- Honning etter smak for å søte

Start med å presse appelsinene for å fjerne saften og reservere. Legg de hakkede jordbærene i en blender, saften av de 2 sitronene, ½ glass vann og pisk godt. Tilsett deretter appelsinjuice, honning etter smak, isbiter og visp igjen. Klar!

3. Appelsinjuice med jordbær og ingefær

Et annet interessant tips for å tilberede detoxjuice, rik på vitaminer og antioksidanter som bidrar til å øke immuniteten, er å satse på ingefær. Denne roten har antiinflammatoriske, fordøyelsesegenskaper og hjelper også til å øke metabolismen. Spesielt appelsinjuice med jordbær og ingefær er bra for å behandle sår hals og eliminere giftstoffer fra kroppen.

Ingredienser

- 7 appelsiner

- 7 mellomstore jordbær

- 1 ss revet ingefær

- Isbiter

- 1 ss honning å søte

For å tilberede, klem på appelsinen til saften er fjernet og ha i en blender. Tilsett hakkede jordbær, revet ingefær, isbiter og pisk til blandingen er godt homogen. Til slutt tilsett honningen og pisk litt til. Server umiddelbart.

4. Appelsinjuice med jordbær og mynte

For å legge til et snev av smak til appelsinjuice med jordbær, er et godt tips å legge til noen mynteblader. For de som ikke vet, inneholder denne medisinplanten kraftige antioksidanter (det er en kilde til vitamin A, C og B-komplekset) og slimløsende, avlastende egenskaper. Derfor er denne saften også veldig godt egnet for behandling av forkjølelse, influensa og styrke immunitet.

Ingredienser

- 8 appelsiner

- 8 jordbær

- Mynteblader etter smak

- Isbiter

- Kokosnøtt sukker etter smak

Måten å tilberede denne juice på er også superenkel: klem appelsinene godt, overfør saften til blenderen, tilsett hakkede jordbær, mynteblader, isbiter og pisk godt. Tilsett deretter sukkeret etter smak og pisk igjen. Når du serverer kan du legge til noen flere mynteblader. Hva med?

Merk: Det er verdt å nevne at det er mulig å lage andre utrolige kombinasjoner av appelsinjuice med jordbær - et godt tips er å tilsette noen få stykker ananas, melon eller til og med kål og agurk (ingredienser som hjelper til med å komponere detoxdrikker). Når du legger til forskjellige grønnsaker i oppskriften, blir juicen enda mer næringsrik og velsmakende. Her er tipset!

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken