Trenger du et lite trykk for å komme inn i et sunt liv? Hvis det ikke er nok å bare lese om det, kan det være til stor hjelp å se på noen videoer. Derfor er vårt tips å satse på YouTube-kanaler som ikke bare vil lære mer næringsrike oppskrifter, men også forklare viktigheten av å konsumere visse matvarer. Vet ikke hvor du skal begynne? Så vær trygg på at vi har listet opp 6 av dem. Ta en titt:
Vegetar skinke
Som du kanskje allerede forestiller deg, ble kjøtt avskaffet i denne kanalen. Han lærer på en enkel måte å tilberede flere vegetariske og veganske oppskrifter, og avslutter denne myten om at sunn mat er dårlig. Der kan du finne fra et enkelt grønnsaksspyd til mer kompliserte oppskrifter, som stekt betekebab (vegan, selvfølgelig). For ikke å nevne desserter, som bare får munnen til å vanne, som prestisje bonbons og veganske kakao cupcakes. Det er å nyte så mye godt alternativ!
Bach-kjøkken
Bach Cuisine presenteres av ernæringsfysiologen Simone Bach, som betyr at du i tillegg til oppskriftene vil ha relevant informasjon om den sunne livsstilen. Dette er tips som strekker seg fra å ta vare på kefirkolonien din til hvordan du lagrer mat og til og med å oppdage om elektriske frityrgryter er sunne eller ikke. Det mangler ikke på innhold!
Ernæringsfysiolog Mor
Hvis du vil være et incitament for barnet ditt når det gjelder mat, er det verdt å se denne kanalen med ham. Den "ernæringsfysiologen mor" er Tatiana, som er mor til Bárbara, en søt jente som nå er 6 år gammel. Det kule er at Babi (som den lille heter) er den som presenterer videoene, og lærer ikke bare hvordan man lager enkle oppskrifter, men oppmuntrer også andre barn til å spise bedre.
Vekttap riktig
Ok, fokuset er ikke å gå ned i vekt, men å være sunnere, men vær trygg, fordi denne kanalen ikke skuffer. Selv om det lærer deg hvordan du tilbereder næringsrike retter, forklarer det også fordelene med maten som skal konsumeres. I tillegg til at alle oppskriftene er sunne, er det også spillelister med sammenstilte videoer som serverer de mest forskjellige målgruppene - som laktosefri, lavkarbo, vegansk og glutenfri. Kult, ikke sant?
#COLANANUTRI
Som navnet allerede indikerer, er kanalen laget av en ernæringsfysiolog, spesielt av Vanessa Baad. I det tar hun spørsmål knyttet til sunn livsstil og forklarer til og med fordelene med spesifikk mat, som avokado, hvitløk, kakao og eple. I tillegg snakker han om andre temaer knyttet til helse, men som også har mat som alliert, som stress og diabetes.
Marinering
Presentert av skuespillerinnen Marina Person, er kanalens mål å lære hver uke en oppskrift som er "rask, enkel, sunn og deilig". Fra quinoa-lasagne til brun ris, lærer hun på en upretensiøs og morsom måte å tilberede retter, inkludert å kommentere feil og tilpasse oppskrifter etter eget ønske. Akkurat slik vi gjør det når vi prøver å gjøre noe nytt på kjøkkenet! Det er vanskelig å ikke kjenne seg igjen.
