I et tropisk land som vårt er frosne oppskrifter alltid velkomne. Tross alt er de gode for å hjelpe deg med å kjøle deg ned - enda mer hvis de er sunne! Dette er hvor frosne frukter kommer inn, som selv om de ikke konsumeres i sin friske form - med mindre du venter på at isen skal smelte - brukes til utarbeidelse av deilige oppskrifter. Mangler du kreativitet for å nyte fordelene? Så ta en titt på 5 måter å dra nytte av dem i din rutine:
Juice er tradisjonelt og enkelt alternativ for frossen frukt
La oss starte med den mest grunnleggende ideen: juice. Når du kombinerer de frosne bærene med det kalde vannet, er ikke resultatet dårlig! Det beste er at mange pakker kommer med en blanding av frukt, noe som betyr at du kan kombinere forskjellige smaker - og næringsstoffer - i en enkelt, deilig juice. Tips er å slå alt i blenderen og, når det er mulig, unngå anstrengelse. Så du kaster ikke bort deler av maten som er fibrøs, og bidrar derfor til tarmenes velvære.
Popsicles og lollies hjelper deg med å oppdatere
Har du tenkt på, i stedet for å drikke saften så snart den er klar, gjøre den til ispinne? Her trenger du bare å forberede det normalt, men i stedet for å helle væsken i glasset, er målet formene. Hvis du vil, kan du også slå alt med melk eller til og med yoghurt for å gjøre resultatet mer kremaktig. Noen oppskriftsforslag er: Taeq økologisk appelsinjuice og jordbæris og yoghurtis med bær. En annen idé er å legge denne rytmen i posen, lukke den og la den stå i fryseren. Resultatet er den berømte sacoléen, også kjent som geladinho, dindim og chup-chup.
Smoothie er næringsrik og deilig smoothie
Og når vi snakker om beats, hva med å lage en smoothie? Trikset med å lage denne forfriskende drinken er å bruke melk eller yoghurt i tilberedningen - den er nøyaktig den samme som vi gjør med popsicles! I tillegg til de frosne bærene kan du dra nytte av andre ingredienser for å gjøre oppskriften enda sunnere, slik det er med appelsinsmoothien med gulrot og ingefær eller smoothien til yoghurt, mango og fruktbar guava, banan og bringebær. Husk at du kan tilpasse disse oppskriftene til din smak, og legge til andre ingredienser som er til din smak.
Frossen kan lages med fruktjuice
Denne typen frossen yoghurt som en gang var feber i Brasil kan også tilberedes med frossen frukt. Bare bruk dem til å lage en juice og bruk den til å tilberede oppskriften. Hvis du ikke aner hvor du skal begynne, er å ta en titt på oppskriften på frossen yoghurt med musli, som lærer grunnlaget for å tilberede en vellykket frossen.
Ostekakesirup kan tilberedes med frossen frukt
Visste du at en pakke frosne frukter kan bli en deilig sirup? Den røde frukten kan for eksempel brukes til tilberedning av søtsaker, som paier og ostekaker. Dette er en god måte å legge til i oppskriftene du har forberedt på så lenge, i tillegg til å være en fin måte å gjøre dem enda mer næringsrike og velsmakende på.
