Musikkterapi: Se hvordan musikk forbedrer følelsene våre

Har du noen gang tenkt på å bruke musikk for å bekjempe stress og forbedre følelsene våre? Teknikken som tar sikte på å gi lettere, lykkeligere dager og forhindre depresjon, er kjent som musikkterapi har blitt stadig mer vanlig og ettertraktet av brasilianere. Lær mer om øvelsen og lær hvordan du bruker musikk for din fysiske og mentale helse!

Ifølge musikkterapeut José Henrique Nogueira består alternativ terapi av å bruke musikk og elementer (rytme, melodi, harmoni og lyd) for å stimulere kommunikasjon og styrke inter- og intrapersonlige relasjoner, legge til rette for læring, oppmuntre til uttrykk og hjelpe i organisasjonen psykisk: "Musikkterapi tar sikte på viktige terapeutiske mål, for å møte de fysiske, mentale, sosiale og kognitive behovene i de mest forskjellige aldersgruppene", understreker fagpersonen som avklarer noe mer tvil om musikkterapi. Sjekk ut:

- Hvordan kom musikkterapi til?

"Bruk av musikk til terapeutiske formål kommer fra begynnelsen av menneskets historie og kan bli funnet og verifisert i registreringer av tegninger og malerier fra gamle sivilisasjoner, i magi og helbredelsesritualer presentert av arkeologisk forskning, så vel som i verk av filosofer og Gamle middelalderforfattere som rapporterer veldig tydelig viktigheten og kraften til musikk i den menneskelige psyken, men musikkterapi, som en regulert aktivitet, som et yrke og med sine kurs, begynte å organisere seg fra fra 1950 i USA, og ankom Brasil tjue år senere. For tiden er det et meget ettertraktet og prestisjetungt yrke, med flere kurs i hele landet. "

- Hva er fordelene?

"Det er flere fordeler med musikkterapi. Men jeg forstår at fordelene med å bruke musikk i et terapeutisk møte, avhenger mye av terapeutens følsomhet og hovedsakelig av forholdet som er skapt til pasienten. Musikkterapi virker og bidrar på en veldig betydelig måte i samarbeid med logoped, psykologi, psykiatri, psykopedagogikk, blant andre. Jeg kan nevne som fordeler, blant de viktigste:

- handle i behandlingen av depresjon;

- lage og forbedre kommunikasjonskanaler;

- gi glede og velvære;

- Forbedre hukommelsen;

- muliggjøre sosial integrasjon;

- stimulere motorisk koordinering "

- Hva er teknikkene til musikkterapi?

"Musikk er en flyktig og dynamisk sak, som kan brukes i forskjellige tilfeller på forskjellige måter og måter. Med den handler vi direkte med følelser, hver person (med samme kliniske diagnose) som kommer inn i det terapeutiske musikalske rommet, kan muliggjøre anvendelse av flere forskjellige prosedyrer, tilnærminger og teknikker. Jeg kan nevne blant dem:

- Instrumental improvisasjon (melodisk og / eller perkussiv);

- Bruk av muntlig og sunget stemme;

- Rekreasjon av tekster;

- Utvikle kreativitet;

- Passiv og interaktiv lytting (kroppsuttrykk og dans);

- Lyre bord og lydrør "

- Hvordan virker musikk på følelsene våre?

"Musikk følger menneskehetens gange side om side, fra sin mest avsidesliggende opprinnelse, da den fremdeles bare hørte, og absolutt fortryllelsen stammer fra naturens lyder: tordenbommen, hylet fra vinden, stillheten og nattens truende lyder. På en måte forblir vi fortsatt følelsesmessig forbundet med disse lydene den dag i dag. Nå mindre og mindre "naturlig" på grunn av veksten i byområder, gir lydene også minner som noen ganger er så viktige, som brukes, fordi de gir viktig informasjon for å lykkes med en terapi.

Med musikk blir dens innflytelse på følelser enda tydeligere. De bringer tilbake minner av alle slag: trist, melankolsk, bekymringsfull, hjemlengsel, motiverende og lykkelig. Alle disse følelsene kan jobbes med og hovedsakelig oppleves. Synger, spiller eller bare hører på sangene. Snakker om dem, snakker om deres betydning i øyeblikkene i livet ditt. Gleden og trivselen som musikken gir, er følelser som er kjent for oss alle. Uten å innse det, nesten ubevisst, fant vi oss selv nynne en sang, tromme en rytme og bruke en tekst i samtalen vår. Det er det: musikk er direkte knyttet til livene våre "

- Hvem anbefales musikkterapi til?

"Musikkterapi ønsker for tiden velkommen og hjelper et økende antall indikasjoner i alle aldersgrupper. I psykiatri eller mental helse, i motorrehabilitering, i de mest forskjellige typer syndromer, har musikk bidratt i mange år og gitt mange åpninger og mange Mennesker med Alzheimer har også mye nytte av musikkterapi. Ved autisme, oppmerksomhetssvikt og hyperaktivitet er resultatene fantastiske. Etterspørselen etter musikkterapi øker også for unge mennesker og voksne uten indikasjon, så å si medisinsk uten tilsynelatende forstyrrelser, som ønsker å vite fordelene med musikkterapi, for å motvirke daglig stress, for eksempel "

- Er det noen restriksjoner på terapi?

"Det er registrert i litteraturen om svært sjeldne tilfeller av å utløse en krampeprosess fra den musikalske hørselen. Men i de fleste tilfeller er de musikalske aktivitetene som brukes av en musikkterapeut ikke begrenset, de er omfattende og sjenerøse, veldig forskjellige fra de som brukes av musikalsk utdanning I spekteret av musikkterapi passer alle typer musikalske manifestasjoner inn. Det vil si at utstemmingen interesserer oss, de redde, de som kaller seg "uten rytme", de stille, så vel som de dydige, de utadvendte, kort sagt ... Musikkterapi er et univers som er verdt å kjenne og nyte fordelene av det, avslutter fagpersonen.

* Disse og andre spørsmål om musikkterapi, svarer José Henrique Nogueira på sin nettside og Facebook-side

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken