Anbefalt produkt
Fig kornstang, paranøtter og kakao med halvmørk sjokoladeglasur Taeq 66g
Hva er din favorittbit mellom måltidene? Praktisk, velsmakende, funksjonell og med svært næringsrike ingredienser, kan nøttestengene være gode alternativer når den sulten rammer midt på ettermiddagen eller før lunsj. Med et bredt utvalg av smaker og versjoner, hjelper de, konsumert moderat, sunne vekttap dietter og til og med gir fordeler for kroppen vår!
Nøtterstangene er store allierte når det gjelder praktisk bruk. Svært vanlig også blant utøvere av fysiske aktiviteter, de hjelper til med å fullføre vår ernæringsstatus på en lett og sunn måte, siden de er kilder til viktige elementer for vårt velvære, i tillegg til å passe i ethvert rom i vesken vår. I følge ernæringsfysiolog Carine Rodrigues kan mutterstengene konsumeres en gang om dagen, innenfor en tilstrekkelig diettplan:
"Kornstenger kan være et alternativ for raske snacks, i intervaller for store måltider (frokost eller lunsj eller middag). De er gode kilder til kostfiber, både uoppløselige og oppløselige, som hjelper til med å regulere tarmtransitt, øker metthetsfølelse, hjelper til med å kontrollere blodsukker og LDL-kolesterol ("dårlig kolesterol"), forklarer fagpersonen.
Barer for de som praktiserer fysiske aktiviteter
For de som er oppdatert med fysiske øvelser, kan mutterstengene være gode følgesvenner i denne praksisen. Ansvarlig for å gi energi til kroppen vår, være en kilde til enkle karbohydrater og være lett å fordøye. De er indikert for en treningsøkt, og forhindrer mulig hypoglykemi.
Imidlertid er mutterstengene ikke egnet til frokost, spesielt for de som liker å øve på aktivitet om morgenen. Fordi det er en kilde til enkle karbohydrater, absorberer kroppen vår lettere, og dekker ikke kroppens behov etter så mange timer med faste søvn. Foretrekker en forsterket frokost, med komplekse karbohydrater og proteiner.
Oppmerksomhet på forbruk: Ta hensyn til ernæringstabellen
Det er mange alternativer: det er jordbær, eple, banan med kanel, frokostblandinger, oljefrø og til og med sjokolade, så når vi velger produktet, bør vi ta en titt på næringsbildet for å være sikker på at vi velger en sunt alternativ, som ernæringsfysiologen indikerer:
"Vi må ta hensyn til ingrediensene i disse stolpene, ettersom mange ser ut til å være sunne, men faktisk ikke er det. Det er viktig å lese listen over ingredienser og sjekke om de første ingrediensene er: sukker, sukrose, maltodextrin, glukosesirup, invertert sukker eller annen type sukker og ikke frokostblandinger. I tillegg skal du foretrekke de som er basert på frokostblandinger og ikke sukker og / eller sjokolade ", avslutter ernæringsfysiologen.
