Alle som tror at skateboarding bare er en hobby for tenåringer som vil prøve å være radikale, tar feil: det er en sport som passer for alle aldre og har flere fordeler for både kropp og sinns helse. Blant fordelene for den fysiske delen er økt fleksibilitet, forbedret koordinering, kaloriforbrenning og til og med fordeler for hjertehelsen. På den emosjonelle siden bidrar skateboard til stressavlastning og hjelper også til å ha mer tålmodighet og konsentrasjon. Tenkte du ikke alt dette? Ta en titt på artikkelen for å finne ut mer detaljer!
Skateboardhjelp øker fleksibiliteten og fysisk utholdenhet
For å skateboard, er det ikke bare føttene og bena som spiller inn: armer og torso er også nødvendig for å opprettholde balansen. Dermed er en av de største fordelene med skateboarding nettopp at det er en sport som hjelper til med å jobbe hele kroppen - for ikke å snakke om det faktum at den øker fleksibiliteten - hovedsakelig av anklene, som ender med å gjøre forskjellige bevegelser for å utføre manøvrene. Det er verdt å nevne at fysisk utholdenhet også forbedrer seg mye med sport, enda mer når øvelsen blir hyppig og ikke bare en hobby for tid og tid.
Sport er bra for hjertehelsen og styrker leddene
Visste du at kardiovaskulærsystemet også kan forbedres ved hjelp av skateboard? Det er fordi kroppen ender med å inspirere mer oksygen under trening, noe som følgelig også får hjertet til å pumpe mer blod i slagene. En annen helsegevinst er styrking av leddene, som hjelper til med å unngå problemer som leddgikt, slitasjegikt og andre sykdommer knyttet til skjelettsystemet.
Kaloriforbrenning hjelper med å forme muskler i bein og gluteal
De som leter etter en sport for å gå ned i vekt, kan også satse på skateboard for å oppnå dette målet. Det er at hvis det praktiseres regelmessig og ledsages av et sunt kosthold, hjelper det i gjennomsnitt å forbrenne 500 kalorier. Og det stopper ikke der: i tillegg til å hjelpe til med å gå ned i vekt, kan skateboard også være en alliert av de som ønsker å forme benmuskulaturen og øke definisjonen av gluteus.
Trening reduserer stress og øker konsentrasjonen
Den emosjonelle delen kan også ha nytte av skateboard! For å frigjøre endorfiner, som alle idretter, og for å holde sinnet opptatt av en aktivitet som ikke er relatert til hverdagsproblemer, er en av de viktigste fordelene reduksjon av stress. En annen fordel er økningen i konsentrasjon, siden fokuset som brukes til å utføre manøvrene ender med å fungere som en læringsopplevelse og gjenspeiles i andre områder av livet.
