Hvis vitenskapen sier at en kopp drue om dagen er bra for hjertet ditt, kan du forestille deg et glass hel druesaft? Den naturlige fruktmassedrikken anbefales for å holde kroppen i orden og kardiovaskulær helse sterk og langt fra problemer. Forstå hvordan organisk druesaft fungerer i våre hjerter, og hvordan vi kan inkludere den i måltider i en sunn og næringsrik diettplan.
Tilberedt av hele druen (skall, masse og frø) uten tilsetting av sukker, vann eller konserveringsmidler som kan endre drikkens egenskaper, og den integrerte saften bevarer alle fruktens næringsstoffer. Blant disse egenskapene skiller tilstedeværelsen av antioksidanter ut, hovedsakelig stoffet "resveratrol", som er ansvarlig for å hjelpe de andre funksjonene i vårt hjerte. Et annet viktig element for hjertes helse i druen er arginin, en aminosyre som letter blodsirkulasjonen.
"Hele druesaft har også arginin, en aminosyre som er ansvarlig for å forbedre blodsirkulasjonen, noe som gir en stor fordel for hjertet, spesielt for personer som har problemer med blodtrykk og hjertesykdom", gjentar ernæringsfysiolog Paola Lisboa.
4 helsemessige fordeler av hel druesaft
1 - Forbedrer hudens helse: Antioksidantkomponentene i druen er kjent for å bremse for tidlig aldring av celler og sikre en vakker og ung hud lenger. Regelmessig forbruk av hel juice reduserer utseendet på rynker og uttrykksmerker forårsaket av alder.
2 - Bra for hjernen: Har du noen gang hørt at druer er bra for hukommelsen? Dette skyldes tilstedeværelsen av resveratrol, som også fungerer til fordel for kognitive funksjoner. Stoffet virker ved å redusere risikoen for degenerasjon forårsaket av Alzheimers sykdom, for eksempel for å forhindre at sykdommen utvikler seg.
3 - Styrker immuniteten: På grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter blir druesaft også en alliert av immunforsvaret vårt, og reduserer tilbøyeligheten til influensa, forkjølelse og betennelser som er vanlige i kroppen.
4 - Handlinger i forebygging av kreft: Forebygging av bryst- og tykktarmskreft er direkte assosiert med tilstedeværelsen av resveratrol i kroppen. Dette er fordi stoffet fungerer som et antiøstrogen, som er i stand til å eliminere kreftceller og delta i behandlingen av disse kreftformene.
Forbruksanbefalinger og stell av hel druesaft
Ifølge Paola Lisboa er det verdt å nevne at fordelene med drikken for hjertet og for organismenes generelle velvære bare eksisterer i hel druesaft: "De som selges i glassflasken, hvor det bare er druesaft i sammensetningen. ", advarer fagpersonen og kontakter også at anbefalingen om forbruk varierer fra person til person. Imidlertid er idealet 200 til 300 ml per dag.
