Forstå hvordan DNA-dietten fungerer, og finn ut om det kan hjelpe deg med å gå ned i vekt
Det genetiske dietten - også kjent som DNA-dietten - er en metode som brukes av mange ernæringseksperter for å lage den ideelle menyen for hver person. I den er ideen om at hver organisme fungerer på en annen måte hovedpoenget, og individene til individene tas i betraktning slik at det er mulig å identifisere hva som skal tilsettes måltider eller utelates fra retten.
På grunn av alt dette ser det ut som å satse på denne metoden for å gå ned i vekt som den ideelle løsningen for mange mennesker som er i krig med skalaen - siden du gjennom den genetiske profilen kan se hvordan kroppen vil reagere på hver mat og hva den trenger virkelig. Men gir denne ideen virkelig mening? Forstå hvordan dietten fungerer for å finne ut om det kan være en alliert av de som ønsker å gå ned i vekt:
Den genetiske profilen til hver pasient avsløres gjennom spesifikke tester
Du har sannsynligvis hørt om forskjellige typer diett der ute, men DNA-dietten har trukket oppmerksomhet fordi det tar hensyn til den genetiske særegenheten til hver person for å finne ut hva som er den ideelle menyen for hvert tilfelle. Det vil si at hver og en har en spesifikk og ikke-overførbar matplan.
For å følge denne prosedyren er det første trinnet å gjøre spesifikke tester for å identifisere, ved hjelp av genetikk, hvordan kroppen reagerer på visse matvarer. Et eksempel for deg å forstå bedre: med tanke på variasjonene av DNA, kan disse testene vise hvordan hastigheten på hvert stoffskifte fungerer og hva slags næringsstoffer kroppen har vanskeligere for å absorbere og hvilke som har en tendens til å akkumuleres. På denne måten blir menyen laget med fokus på å erstatte det som mangler og søke en større balanse i det som er i overkant - og alt i nøyaktig andel, siden de er basert på individuell pasientinformasjon.
Og fordelene for de som tenker å gå ned i vekt, stopper ikke der: i tillegg til å bestemme hvilke næringsstoffer - som protein, fett og karbohydrat - hvert behov, hjelper noen tester gjort for DNA-dietten også til å indikere problemer som kan hindre vekttap og , også hvis organismen ikke tåler noen ingrediens - slik det er med cøliaki med gluten. Husker at forbruket av frukt og grønnsaker er indikert i ethvert kosthold, spesielt fordi de er gode kilder til vitaminer og mineraler.
DNA diett tester kan også indikere hvordan kroppen vil reagere på fysisk aktivitet
I tillegg til å definere den nøyaktige andelen næringsstoffer kroppen trenger, hjelper noen tester utført for DNA-dietten også til å indikere hvordan kroppen oppfører seg i forhold til fysiske aktiviteter. Det er mulig å vite, gjennom genotypen, hvilken type trening som er mest egnet for hver pasient og allerede har en forutsigelse om hvordan organismen vil reagere på den. Ettersom øvelsen er en viktig alliert for de som vil gå ned i vekt, er dette en annen grunn som rettferdiggjør mange ernæringseksperter å anbefale dette diettalternativet for de som vil gå ned i vekt på en rask og sunn måte.
