Vekttapskrydder: se 5 veldig passende for de som vil gå ned i vekt

Alle som trenger å gå ned i vekt, vet at for dette er det nødvendig å la fet mat til side og begynne å inkludere mer naturlig mat i kosten. Det mange ender opp med å glemme er at det ikke er fordi maten er sunn at den trenger å være smakløs. Tross alt hjelper flere krydder til å gå ned i vekt, foruten å være ansvarlig for å gi det ekstra preget i en hvilken som helst tallerken. Møt noen av de mest egnede for de som vil gå ned noen kilo:

Ingefær er en mat anbefalt av WHO

Ingefær er ikke en ingrediens som er mye brukt i detox dietter for ingenting. I tillegg til å bidra til å avgifte kroppen, bidrar det også til vekttapsprosessen. Dette er fordi det hjelper å øke hastigheten på stoffskiftet, og være en god alliert av de som trener og vil miste fett og få tynn masse. Men i tillegg er det en mat som forbruket er anbefalt av Verdens helseorganisasjon, WHO. Dette er fordi det hjelper med fordøyelsen og forhindrer kvalme, til og med indikert for gravide og personer med AIDS.

Sennep er en flott termogen

Ikke forveksle sennepsfrø med industrialisert saus! Selv om det også har fordeler i det opprinnelige anlegget, går det gjennom en produksjonsprosess som gir det konserveringsmidler og andre usunne tilsetningsstoffer. Likevel hindrer ingenting deg i å forberede den hjemme. Men i alle fall er sennep en utmerket termogen. Dette betyr at kroppen har vanskeligere for å fordøye mat og trenger å jobbe hardere for å fullføre prosessen. Med dette øker stoffskiftet, noe som bidrar til vekttapsprosessen.

Kanel hjelper med å kontrollere sulten

Kanel er et krydder som er kjent for å hjelpe de med diabetes. Dette er fordi i tillegg til å erstatte sukker og den trangen til å spise godteri, hjelper det å kontrollere insulinnivået i blodet. Denne prosessen hjelper til med å kontrollere sult, og sørger derfor for at personen ikke bruker mer enn han trenger for å ha det bra. Det bidrar også til tarmens velvære, noe som letter fordøyelsen av mat og avslutter følelsen av oppblåsthet i magen. For ikke å nevne at det er vanndrivende, og forhindrer urininfeksjoner.

Pepper er perfekt for fordøyelsen

Pepper er nesten et symbol på termogen mat, og er nesten en vill ingrediens for forskjellige typer retter. Samtidig føler mange mennesker med mer følsomhet seg ikke så bra med inntaket, som lider av kvalme eller til og med diaré. For å unngå dette problemet er idealet å begynne å bruke en svakere pepper i tilberedningen av mat og over tid øke graden av brenning.

Paprika er rik på vitamin B6, som fremskynder stoffskiftet

Paprika er en ingrediens som har sitt utspring i Mellom-Amerika, men har blitt et symbol på Ungarn i Øst-Europa. Det gir sunn vekttap fordi den er rik på vitamin B6, noe som hjelper til med å øke metabolismen. Konsekvensen er forbrenning av fett. Det reduserer også væskeretensjon og er rik på fiber, noe som betyr at det forhindrer hevelse i kroppen. For ikke å nevne at det er mulig å velge både søt paprika, som er mildere og krydret, siden begge har de samme fordelene.

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken