God krydder: Oppdag 8 kanelkrefter for helsen vår!

En av de eldste krydderne i verden og det beste krydderet når det gjelder ernæring og velvære, kanel har en kraftig liste over helsemessige fordeler. Rik på fiber, kalsium, jern og mangan, forhindrer delikatessen hodepine og migrene for å redusere kolesterolet.

Med en veldig sterk og særegen lukt, kanel, i tillegg til å kombinere med de mest forskjellige oppskriftene, har antibakteriell virkning når den tilsettes andre ingredienser og hemmer spredning av bakterier og forverring av mat, og blir en slags "konserveringsmiddel" til naturlig mat. Blant så mange andre fordeler med krydderet, påpeker ernæringsfysiolog Mariane Valpassos at kanel hjelper til med dietter og kan brukes på flere måter:

"Du kan drysse over frukt og yoghurt ved tilberedning av kaker, paier, fruktkremer, hjemmelagde kaker, juice, for å krydre noen tilberedninger, ha i kaffe, melk eller te. Den har en termogen funksjon som hjelper til å øke hastigheten metabolisme, antioksidant og hjelper til med å regulere nivået av insulin og glukose ", understreker fagpersonen.

Nedenfor viser vi flere fordeler med dette krydderet, så allsidig og rik på næringsstoffer, sjekk det ut, det er verdt å inkludere det i menyen din:

8 helsemessige fordeler av kanelforbruk

- Hjelper i kampen mot kolesterol: På grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter, det vil si at den har evnen til å bekjempe de fryktede frie radikaler, som for mye svekker kroppens rette funksjon og oppmuntrer til aldring. Studier viser at 1/2 skje kanel om dagen bidrar til å senke kolesterolet.

- Hjelp til å kontrollere diabetes: Kanel kan lett erstatte sukker når det brukes i vitaminer, juice og te, da det er naturlig termogent.

- Kreftforebygging: Reduserer spredning av kreftceller fra leukemi og lymfom

- Antikoagulant: En forbindelse som finnes i kanel, kanelaldehyd som hjelper til med å forhindre at kanel klumper blodplater.

- Fordøyelseskanal: Veldig effektiv mot fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, kvalme og oppkast, dette krydderet kan inkluderes i de fleste oppskrifter.

- Amming: Hjelper til med produksjon og levering av morsmelk.

- Reduserer urinveisinfeksjoner: Kanel er av natur vanndrivende, og hjelper derfor med å eliminere urin.

- Hjertesykdom: Dette krydderet består av kalsium og fiber, og fungerer som et skjold mot hjerte- og karsykdommer.

Sunn oppskriftstips med kanel fra Conquer Your Life

- Rister og vitaminer for en rask og næringsrik frokost

- Falafel med organisk Taeq-salat

- Cappuccino-krem med yoghurt

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken