Fordelene med alfavaca, en plante som brukes i te

Det er aldri vondt å lære nye oppskrifter på juice og detox-te? Alfavaca (også kalt bredbladet basilikum, fedd eller basilikum) er for eksempel en veldig aromatisk og velsmakende medisinplante - egnet for tilberedning av avrusende drikker og som krydder for pasta, sauser og risottoer. For å oppmuntre deg til å inkludere flere medisinske urter i kostholdet ditt, har vi utarbeidet en historie som snakker om bruken og fordelene med denne planten. Det er verdt å sjekke!

Fordeler med basilikum: planten er rik på antioksidanter, vitamin A, C, B-kompleks, omega 3 og mineraler

I tillegg til å være en veldig aromatisk urt - egnet til å krydre pasta og sauser - skiller basilikumet seg også ut for å være en kilde til flere viktige næringsstoffer, for eksempel antioksidante stoffer, vitamin A, C og B-kompleks, som styrker immunforsvaret, nervesystemet og det kardiovaskulære systemet .

I tillegg er lavendel rik på omega 3 (fettsyre viktig for hjertes helse) og mineraler som fosfor, kalsium, jern, magnesium og kobber, som hjelper kroppen som helhet. Derfor anbefaler mange ernæringsfysiologer bruk av denne urten til tilberedning av mat og drikke på daglig basis.

Fedd lavendel har en avslappende aroma, som hjelper til å bekjempe stress og søvnløshet

Visste du at nellik kan fungere som en stor alliert i bekjempelse av stress og søvnløshet? Dette er fordi urten har en veldig behagelig duft, og blir mye brukt i aromaterapi. Ved å konsumere fedd ananas hver dag, kan du holde deg roligere, mer avslappet og ringe til søvn lettere. Interessant, ikke sant?

Lavendel te har avgiftning og betennelsesdempende egenskaper

Når det gjelder å lage avrusende drikker, er bredbladet basilikum alltid et godt valg! Lavendel te, for de ukjente, har avgiftning og betennelsesdempende egenskaper (takket være tilstedeværelsen av flavonoider) og er derfor flott for å eliminere giftstoffer, bekjempe betennelse og styrke kroppens forsvarssystem.

Drikke har slimløsende virkning, hjelper til med å dempe hoste og sår hals

For å behandle forkjølelses- og influensasymptomer, som hoste og ondt i halsen, kan lavendel te også hjelpe mye. Dette er fordi den har slimløsende egenskaper (hjelper til med å eliminere slim og sekresjoner gjennom luftveiene) og betennelsesdempende stoffer som bidrar til å lette mulig ubehag ved sykdommen. Et godt tips er å inkludere andre urter, frukt eller krydder (som sitron og ingefær) for å gjøre te enda mer næringsrik og øke immuniteten. Her er tipset!

Hvordan lage lavendel te?

Som de fleste teer er lavendel veldig enkel å lage og kan også tilsettes med ingefær for å få det til å smake bedre. Et godt tips er å forberede det mer om natten for å ringe etter søvn og unngå søvnløshet.

Ingredienser

- 1 ss full av salatblader

- 300 ml vann

- 1 liten bit ingefær (valgfritt)

Forbered deg ved å koke vannet i en melkekanne, og når det begynner å boble, legg til bladene av basilikum og ingefærstykket (valgfritt). La det trekke i 5 minutter, sil drikken og så er det!

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken