Sene te: hva er det til og hvordan du lager det

Senna (også kalt senna, cene og marjoram) er opprinnelig fra Asia og er kjent for sitt avføringsmiddel og rensende potensial. Indikert for tilberedning av te og avgiftende juice, har denne planten fytoterapeutiske egenskaper og kan være veldig nyttig i behandlingen av inflammatoriske problemer. Vil du lære mer om denne medisinplanten? Vi forberedte en historie som forklarte hva sene er, hva fordelene er med og lærte deg hvordan du tilbereder sene te på en enkel måte. Sjekk ut!

Tross alt, hva er sene og hvordan bruker jeg denne ingrediensen hver dag?

For de som ikke vet, er senna en plante som vokser godt i halvtørre regioner (så mye at dyrking er vanlig i Nord-Afrika), er lite aromatisk og har svært næringsrike blågrønne tørre blader. I tillegg til å ha blader som er rike på vitaminer og antioksidanter, gir senna også frukt som er ypperlig for tilberedning av avføringsjuice.

Senna te har betennelsesdempende, antioksidant og avføringsmiddel

For å behandle forstoppelsesproblemer fungerer Senna te som en stor alliert, vet du? Det er fordi den har avføringsmiddel og antioksidantegenskaper som hjelper til med å fungere i tykktarmen. I tillegg har senna antiinflammatoriske stoffer som hjelper til med å behandle kramper, hodepine, sår eller betennelse i leddene. Interessant, ikke sant?

Det er imidlertid verdt å nevne at sen te aldri kan konsumeres på en overdreven måte. Mange leger og ernæringseksperter hevder at hvis den konsumeres på en overdrevet (og langsiktig) måte, kan urten til og med ha motsatt effekt - det vil si gjøre tarmen enda mer forstoppet eller til og med forårsake sår. Derfor er det ekstremt viktig å drikke denne drikken i moderasjon og helst under medisinsk tilsyn.

Drikke hjelper til med å eliminere giftstoffer og bidrar til vekttapsprosessen

Siden den har en sterk avføringsmiddel, hjelper Senna te til å øke evakueringsfrekvensen og redusere hevelse i kroppen. På grunn av dette er det indikert for de som trenger å gå ned i vekt og hjelper også til å eliminere giftstoffer fra kroppen (oppfyller rensende handling). Bare vær forsiktig så du ikke overdriver te, ok? Et godt tips er å legge til andre ingredienser (som sitron eller ingefær) som gir mer smak og gjør drikken mer næringsrik.

Hvordan lage Senna te?

For å lage en næringsrik Senna-te er et godt tips å legge til andre urter (som hibiskus og mynte) eller til og med frukt som gjør drikken mer smakfull og aromatisk. Oppskriften på senna te med ingefær, for eksempel, er et termogent alternativ som er veldig godt egnet for de som ønsker å gjøre en avgiftning i kroppen.

Ingredienser

- 250 ml vann

- 1 grunne spiseskje sennablader

- 1 liten bit ingefær (valgfritt)

Ha vannet og ingefærstykket i en melkekanne og kok opp på høy varme. Når det begynner å boble, må du slå av bålet, kaste bladene av sene, dekke og la det trekke i minst 5 minutter. Når du serverer, er det bare å silke drikken så er du ferdig!

Merk: Du kan også legge til 1 kanelstang, ½ sitronsaft eller ½ spiseskje hibiskus i denne oppskriften for å lage en enda mer næringsrik og velsmakende te. Her er tipset!

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken