I kvinnemåneden er det ingen måte å ikke snakke om større velvære enn å være lykkelig og trygg på deg selv. Så la oss dra nytte av denne daglige kampen de gjennomgår hver dag for å huske en praksis som gjør mange av dem mer selvsikre og klare til å møte en ny dag: kampsport. Denne sportsserien er kjent for å undervise i kampteknikker og / eller selvforsvar. Opprinnelsen er veldig gammel, og den går fra vestlige land som Hellas til orientalske land som Kina.
Selv om det i mange århundrer har vært dominert av menn, har kvinner vist sin styrke og dyktighet i denne sporten. Brasil er ikke noe unntak, med sterke konkurrenter som Rafaela Silva, en judoka som vant gull ved OL i Rio 2016. Men i tillegg til konkurransetrening er kampsport veldig effektiv ikke bare som gode fysiske øvelser, men også som en måte at kvinner kjenner til alt sitt fysiske - og ofte mentale - potensial, i tillegg til å bryte med den gamle ideen om "skjørt sex".
Fordeler med kampsportutøvelse av kvinner
Ok, fordelene med kampsport er gode for både menn og kvinner, men i deres tilfelle er fordelene mye større. Dette er fordi når de lærer å kjempe og forsvare seg, plasserer de seg fysisk på lik linje med menn, eller til og med overgår dem på grunn av deres dedikasjon og teknikk. I tillegg blir de i stand til å unngå mulige aggresjoner og fremdeles få nok selvtillit til å takle risikofylte situasjoner uten å måtte gå i en fysisk konfrontasjon.
Ulike typer kampsport
Den beste delen av denne idrettspraksisen er at det er flere typer kamp, det er mulig å velge den som passer deg best. Noen fokuserer på selvforsvar, mens andre primært brukes i konkurranser. I tillegg er det de som lærer våpenteknikker og de som bare bruker kroppen som en spak for å vinne i en kamp. Hvis du ikke vet forskjellen mellom dem, har vi valgt de viktigste for å forklare deres største egenskaper.
Karate - Denne japanske kampsporten ble enda mer utbredt etter utgivelsen av filmen "Karate Kid - The Moment of Truth" (1984). I den brukes selve kroppen som et våpen, med fokus på slag, spark, spark og andre slag. Samtidig er målet ditt alltid forsvar - noe som gir mening for de som så funksjonen og husker uttrykket "lær å kjempe for ikke å kjempe". Videre følger denne kunsten en filosofi som argumenterer for at de som praktiserer den, bør ta avstand fra egoisme og ondskap.
Kung Fu - Opprinnelig kjent som Wushu, er denne kinesiske kampsporten den eldste av alle, så mye at navnet kan oversettes nøyaktig som "kampsport". Den tar seg hovedsakelig av den personlige utviklingen til de som praktiserer den, og dens mål er ikke bare å arbeide kroppen gjennom kampteknikker, men også sinnet. Ofte husket for sin tegneserieaktige måte som er portrettert i filmer og på TV, søker kung fu også å utvikle reflekser og balanse, i tillegg til å bruke teknikker som immobiliserer motstanderen. Til slutt bruker han også våpen, som kombineres med hans forskjellige stiler.
Jiu-jitsu - En annen kampsport opprinnelig fra Japan. Tanken er å bruke spakbevegelser for å immobilisere motstanderen. Opprinnelig ble det praktisert av samurai som mistet kampvåpenet i kamp, så de trengte å vite hvordan de skulle angripe og forsvare seg bare ved hjelp av sine egne kropper. En av hovedfordelene i forhold til jiu-jitsu er at det ikke er nødvendig å være veldig sterk, bare å vite hvordan man bruker kroppen til personen som angriper ham mot seg selv.
Muay Thai - Også kjent som Thai kampsport, har muay Thai fått mye popularitet i Brasil nylig, og er lett å finne i treningssentre. Den største funksjonen er stående kamp, som hovedsakelig bruker knær og albuer. I dette tilfellet er det nødvendig å ha en god fysisk tilstand for å praktisere den effektivt, og det er derfor det har blitt en kampsport som er mye adoptert av de som ønsker å gå ned i vekt.
Judo - Opprinnelsen er litt forskjellig fra de andre, siden denne kampsporten ble skapt av jiu-jitsu som en sport. Dette forhindret selvsagt ikke å ha sin egen filosofi, som søker å styrke kropp, sinn og ånd på en integrert måte. Den bruker også selvforsvarsteknikker og er en av de minst voldelige kampsportene som eksisterer.
Mixed Martial Arts (MMA) - Som navnet antyder, er MMA en blanding av teknikker fra forskjellige kampsport. Dette betyr at den inkluderer både stående kamp og bakkekamp. I dag er det mye brukt i treningssentre og har vanligvis en mer konkurransedyktig skjevhet, ikke i samsvar med noen bestemt livsfilosofi. I den kan du finne kjennetegn ved kampsport som allerede er nevnt og andre, for eksempel boksing - som også gir mange fordeler for kvinnekroppen.
