Overvekt i barndommen: vet årsakene og konsekvensene av den og vite hvordan du skal behandle den

Dessverre viser data fra Helsedepartementet at fedme hos barn i Brasil har vokst. Og hvis overvekt allerede er et problem når det gjelder voksne, i forhold til barn er det enda farligere, fordi det er nettopp i de første leveårene at det er viktigst å spise godt for å vokse på en sunn måte. Det store problemet er at de små er mange ganger ansvarlige for vektøkningen, mens den som egentlig skal ta seg av kostholdet, er en ansvarlig voksen.

Årsaker til fedme hos barn

Det er ikke bare en faktor som kan betraktes som den viktigste årsaken til fedme hos barn, for hvis det var slik, ville det være lettere å eliminere denne sykdommen ved roten. Og selv om mange bare forbinder det overdrevne forbruket av mat med dette problemet, kan det faktisk begynne så tidlig som amming, som forklart av ernæringsfysiolog i fedme Sheila Basso.

"Tiden for eksklusiv amming (uten vann, te og / eller annen melk) er under anbefalt i Brasil. Dette fører til at supplerende fôring skjer tidlig og feil, med innføring av mel, sukker og kumelk. integrert, på forhånd ”, sier han.

Faktisk er familien i stor grad ansvarlig for å få barnet til å spise feil, siden spisevaner tilegnes hjemme. Derfor, hvis foreldrene bare spiser ultrabehandlet mat og ikke spiser frukt og grønnsaker, vil barnet neppe få smak for organiske stoffer. For ikke å nevne, selvfølgelig, praksis med fysisk trening, som gjør at voksne og barn ikke bare kan gå ned i vekt, men også å ha mer disposisjon og et immunforsvar mer motstandsdyktig mot sykdommer. Og hvis foreldrene ikke oppfordrer barna til å drive sport, vil de sannsynligvis vokse opp stillesittende.

Men disse årsakene er ikke de eneste som kan generere fedme hos barn, som psykolog Michelle Lage minnes. "I tillegg til faktorer som vanligvis kommer inn i diskusjonen, som genetikk, ernæringsopplæring og insentiv til å øve på fysiske øvelser, må andre som blir utelatt vurderes. Blant dem har vi den emosjonelle og psykologiske utdannelsen til barnet og foreldrene og deres sosioøkonomiske og psykososiale situasjon ", forsvarer han.

Konsekvenser av fedme hos barn

Overvekt betraktes av mange bare som et estetisk problem, men det er ikke noe annet enn refleksjonen av et usunt liv. Imidlertid er de ansvarlige for barnet eller ungdommen mange ganger ikke klar over at å la dem leve et stillesittende liv og med en diett med lite vitaminer og mineraler, kan forårsake irreversible helseproblemer selv i ungdommen.

"Den viktigste skaden fra fedme er den tidlige utviklingen av kroniske sykdommer, som hjerte- og karsykdommer, type 2 diabetes mellitus, høyt blodtrykk, dyslipidemi og leversykdommer, sykdommer som vanligvis sees hos voksne over 50 eller 60 år", sier Sheila Basso. "I tillegg kan den psykologiske skaden forårsaket av overvekt føre til alvorlige lidelser for barn og ungdom, som depresjon, skam over kroppens selvbilde, lavt selvtillit, ikke-sosial aksept og påfølgende sosial isolasjon".

Diagnosen må være nøyaktig

Før du gjør noe, er det nødvendig å vite om barnet virkelig er overvektig eller om det bare er overvektig for å ha en slik biotype. Body Mass Index (BMI) brukes vanligvis for å stille en overfladisk diagnose, men Sheila Basso påpeker at den som brukes av voksne ikke engang skal brukes på barn, da resultatet som presenteres ikke vil være forenlig med virkeligheten. For dette er det nødvendig å søke data fra Helsedepartementet, som vil vise BMI-kurven og dens variasjoner fra begynnelsen av livet til 19 år. Uansett, hvis det er mistanke om at barnet ikke er innenfor normalvekt, er det først nødvendig å konsultere en barnelege for å få en mer nøyaktig diagnose.

Tvang kan være ansvarlig for vektøkning

Det er viktig å vite hvilke faktorer som førte til at barnet ble så tungt. Tross alt er problemet ofte ikke maten de ansvarlige tilbyr, men tvang. Og som med fedme hos barn, er årsakene forskjellige, spesielt fordi den ofte maskeres av foreldrene selv, som psykolog Michelle Lage minnes.

"I tillegg til overdreven matinntak, er affektive tilstander alliert med tvangsspising, som tristhet, skam, skyldfølelse, i tillegg til alvorlig kval. En annen observasjon som er gjort er utviklingen av denne patologien assosiert med familier som har noen form for affektiv lidelse, av personlighets- eller stoffavhengighet, så det er ikke bare en måte å behandle overspising av barndommen. Ideelt sett bør dette gjøres av et tverrfaglig team bestående av ernæringsfysiolog, psykolog og lege slik at problemet blir sett på og analysert fra forskjellige vinkler ", han sier.

Hvordan behandle fedme hos barn

Selv om det er en psykologisk faktor, er generelt den beste måten å behandle fedme hos barn gjennom endrede vaner. Og dette er noe som burde komme fra familien, som trenger å oppmuntre til trening av fysiske øvelser og begynne å tilby et sunnere kosthold for barnet. Mer enn det: dietten må lages av alle medlemmene, slik at det aktuelle barnet vil føle seg mer motivert for å gå ned i vekt.

"Behandlingsprogrammer for overvektige barn som inkluderer flere familiemedlemmer er mer vellykkede i det lange løp enn programmer som bare inkluderer diettbegrensning av det overvektige barnet," sier Sheila Basso. Ernæringsfysiologen påpeker også at endringer bør oppmuntres, ikke pålegges. "Å forby spise og snacks, vanligvis erstatninger for middag, kan være fruktløst. Ernæringsopplæringsforslag, når de inkluderer praktiske aktiviteter, gjør det mulig for barn og unge å få kontakt med maten og bli ansvarlige for vanene sine", legger han til. .

Kort fortalt er det gjennom små holdninger at overvektige barn kan gå ned i vekt. Sheila Basso sier at endringen i vane starter ved frokosten, som skal inneholde fullkorn uten tilsetting av sukker. Måltider må også ha grønnsaker og frukt, og frukt kan leveres som dessert. Brus og industrialisert juice må settes av og erstattes av vann og naturlig juice. Svært fet eller søt mat bør fjernes fra familiens handleliste, for hvis han ikke er i pantry vil ikke barnet kunne spise. Faktisk kan til og med barnefestet, laget for å feire bursdagen hennes, være sunnere.

Til slutt er det nødvendig å oppmuntre den til å være mer aktiv, enten du spiller utendørs, sykler, tar hunden en tur eller driver med en sport. Stillesittende aktiviteter, som å se på TV, holde seg på datamaskinen og spille videospill, bør frarådes. Men hvis familien lar alt være sammen, vil det være mye lettere å overbevise barnet om å slippe elektronikken og begynne å bevege seg. "I likhet med andre sosialt innflytelsesrike miljøer samhandler familiekjernen med de genetiske og psykologiske faktorene som kan predisponere for overvekt hos barn. Familien er ansvarlig for dannelsen av barnets spiseadferd gjennom sosial læring, og det er hovedsakelig hennes rolle å utdanne barnet i dette. mening, "sier Michelle Lage.

* Sheila Basso (CRN 21 557) er ernæringsfysiolog med spesialisering i fedme, vekttap og helse fra Federal University of São Paulo.