Sapodilla tilhører gruppen tropiske frukter, og har en søt smak som ligner på persimmon og har flere viktige næringsstoffer. Den kan konsumeres fersk eller brukes til tilberedning av gelé, is, salater og forskjellige søtsaker på daglig basis. Hva med? For å oppmuntre deg til å prøve denne frukten av gudene, har vi utarbeidet en artikkel som snakker om de viktigste fordelene med sapodilla. Sjekk ut!
Sapodilla er en kilde til vitamin A, C og B-kompleks, og er bra for å styrke immuniteten
Som en kilde til viktige vitaminer fungerer sapodilla som en stor alliert av immunitet. Spesielt vitamin C har en antioksidantvirkning (bekjemper virkningen av frie radikaler), noe som bidrar til å forhindre forkjølelse og influensa. Vitamin A, i tillegg til antioksidantvirkning, er også viktig for synshelsen, da det forhindrer makula-degenerasjon og andre øyerelaterte problemer. Fordi det også er rikt på B-vitaminer, hjelper sapodilla med å opprettholde helsen til hjertet og nervesystemet. Interessant, ikke sant?
Har vanndrivende, betennelsesdempende og antibakteriell effekt
Et annet positivt poeng med sapodilla er at det har stoffer som brukes til medisinske formål. Det fungerer som et naturlig vanndrivende middel, eliminerer giftstoffer (for eksempel overskudd av natrium) og gir fuktighet til kroppen. I tillegg, fordi den har et høyt innhold av antioksidanter, fungerer frukten også som et betennelsesdempende og naturlig antibakterielt middel - det hjelper til med å bekjempe sår hals, hoster og styrker kroppen mot mulige bakterier og mikroorganismer.
Frukt er også en kilde til fiber, og hjelper fordøyelsen
For å holde fordøyelsessystemet i god stand, er et godt tips å prøve å inkludere sapodilla i ditt daglige kosthold. Denne frukten er kjent for å ha en mild avføringsmiddeleffekt, og er veldig egnet for de som lider av forstoppelse. I tillegg er det verdt å nevne at kostfibre hjelper til med å kontrollere glykemi og kolesterol, noe som er viktig for helsen til det kardiovaskulære systemet.
Sapodilla er rik på kalsium, jern, fosfor og kalium
I tillegg til å være en kilde til essensielle vitaminer, er sapodilla rik på mineraler som ikke kan mangle i kostholdet: kalsium, fosfor, jern og kalium. De to første, for de som ikke vet, er viktige for å styrke muskler og bein. Jern er ansvarlig for å transportere oksygen mellom celler, mens kalium hjelper med å lindre muskelsmerter (forhindrer kramper) og er viktig for helsen til nervesystemet og det kardiovaskulære systemet.
