Innovasjon i kulinariske preparater kan være den mest fordelaktige måten å inkludere nye næringsstoffer i ditt daglige liv. Så, har du tenkt på å blande to forskjellige smaker av frosne masser for å få en næringsrik og mye smakfullere juice? Noen ledd kan øke absorpsjonen av stoffer og gi kroppen din velvære. Se hvilke som er de beste kombinasjonene av fruktmasse å inkludere i kostholdet ditt!
Enten for frokost, lunsj eller matbit, går en forfriskende juice veldig bra, spesielt i tider med høye temperaturer, som for eksempel sommer, hvor vi ser etter alternativer for å hydrere oss selv. Drinker tilberedt med frosne fruktmasser kan være like næringsrike som en naturlig juice, siden de fleste av egenskapene som finnes i frukten blir værende når frysingen er gjort riktig.
Høyden på fordelene med frosne masser er gitt av praktisk, under forberedelse og lagring, og derfor opprettholder blanding av to smaker av masser sin hovedfunksjon. Ifølge ernæringsfysiolog Carolina Baliere, når vi velger kombinasjonene, må vi analysere den glykemiske indeksen til frukten for å oppnå flere fordeler:
"Frosne masser er gode alternativer for praktisk bruk og for utveksling av pulverisert juice eller brus. Vi bør velge frukt med lav glykemisk indeks som favoriserer vekttap og ikke øker blodsukkernivået, som cashewnøtter, mandariner, jordbær og så videre. ", forklarer ernæringsfysiologen som fremhever de beste kombinasjonene av juice med frosne masser for sunn mat:
4 beste kombinasjoner av frossen fruktmasse
1 - Tangerine cashew: Denne unionen er ekstremt velsmakende og gunstig for kroppen vår, da den styrker immunforsvaret vårt og favoriserer et sunt immunsystem. "De er frukt med lav glykemisk indeks, gir en super forfriskende juice, en kilde til betakaroten, har en antioksidantfunksjon og er rik på vitamin C", fremhever ernæringsfysiologen.
2 - Acerola og jordbær: kilde til vitamin C, inntak av frukt bidrar til å øke absorpsjonen av jern, et viktig mineral for å forebygge anemi. I tillegg har denne kombinasjonen en lav glykemisk indeks, noe som bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, bekjempe betennelse og bidra til å forsinke for tidlig aldring av celler.
3 - Soursop med pasjonsfrukt: Sitrusfruktene som er sommerens ansikt! Rike på gunstige stoffer for kroppen vår, de har lave nivåer av kalorier, noe som bidrar til å holde kroppen sunn og næret. Pasjonsfrukt, kjent for å være en naturlig beroligende middel, vil bidra til å redusere hverdagsstress og soursop har betennelsesdempende egenskaper som forhindrer oppblåsthet og letter fordøyelsen.
4 - Vannmelon og jordbær: Deilig, sunn og forfriskende, den såkalte røde juicen kom som en orkan for elskere av sunn mat. Dette er fordi drikken er ansvarlig for å bekjempe frie radikaler, forbedrer hudens helse, er rik på fiber, og hjelper derfor også med tarmtransitt og forhindrer hjerte- og karsykdommer.
