Mye studert, undersøkt og diskutert av matvitenskap, har fytoterapi en god forbindelse med ernæring, siden planter ofte inntas i de mest forskjellige former og har terapeutiske og bioaktive formål for organismen vår. I praksis har urtemedisiner samarbeidet for å forbedre forskjellige kliniske tilstander, når de er inkludert i retter og oppskrifter. Dens egenskaper går utover ernæring og er hovedsakelig indikert for å behandle angst, depresjon, mangel på humør. I tillegg til betennelse og forebygging av kroniske helseproblemer.
Oppdag noen matvarer som passer inn i denne kategorien og vil lette stresset i hverdagen, og sikre en sunnere rutine.
6 urte matvarer for å bekjempe angst!
Hvitløk : Pæren til denne maten brukes, dens indikasjon er i behandlingen av hyperkolesterolemi og slimløsende. Blant andre fordeler er hvitløk utmerket for å aktivere immunforsvaret og sikre hjertehelsen.
Kamille : Blomstene er indikert for behandling av mild angst og mild beroligende, i tillegg til å virke på tarmkolikk.
Pasjonsfrukt : Anerkjent for sin beroligende egenskap, men den er ikke egnet for personer med hypotyreose.
Guarana : Mye brukt for sin stimulerende egenskap, dets frø når det knuses blir pulver, men det bør ikke være indikert for personer med høyt blodtrykk og hjerteproblemer.
Fennikel : Dens frukt er indikert for gastrointestinale lidelser, kolikk og som slimløsende.
Granateple : I skallet er det at det inneholder stoffet med egenskaper for å bekjempe betennelse og infeksjoner i slimhinnen i munnen og svelget.
Hva er urtemedisin? Forsiktighet som må utvises!
Ordet urtemedisin er avledet av begrepet "phyton", som betyr vegetabilsk, og "therapeia" som betyr terapi. På denne måten er det preget av terapien som bruker medisinplanter i forskjellige doseringsformer. I følge en resolusjon fra Federal Council of Nutritionists (CFN), nr. 402/2007, er urtemedisin det produktet som oppnås, og bruker utelukkende aktive vegetabilske råvarer, som er klar over effektiviteten og mulig risikoen ved bruken.
"Det er regulert resept på disse av ernæringseksperter, så lenge det er i fersk frisk form eller som et vegetabilsk medikament i forskjellige farmasøytiske former, som for eksempel pulver, kapsler, dråper, te og andre former som finnes i markedet" , sier en utdrag fra dokumentet.
I følge National Health Surveillance Agency, Anvisa, er urteprodukter, så vel som alle medisiner, preget av reproduserbarhet og konstant kvalitet. Effekt og sikkerhet må valideres gjennom etnofarmakologiske undersøkelser, bruk, teknisk vitenskapelig dokumentasjon i bibliografi og / eller indekserte publikasjoner og / eller prekliniske og kliniske farmakologiske og toksikologiske studier. Kvalitet må oppnås ved å kontrollere råvarer, det ferdige produktet, emballasjematerialer og stabilitetsstudier.
Omsorg - Historisk har urtemat alltid vært mye brukt av populær medisin, eller sunn fornuft, av våre bestemødre, mødre og tanter som med sin kunnskap og livserfaring bruker slike planter til de mest forskjellige sykdommene. For å gjøre behandlingen med urtemedisiner er det imidlertid viktig at du overvåker helsepersonell, siden de har farmakologiske egenskaper og i noen tilfeller helseskadelige effekter. Så sørg for å konsultere ernæringsfysiologen din og stille spørsmål om urtemedisiner.
