Visste du at skallet av noen frukter kan være enda mer næringsrikt enn selve massen? Så en av måtene å konsumere denne delen og nyte alle næringsstoffene er i form av mel. Eple, pasjonsfrukt, grønn banan, appelsin og drue er alternativene for de som vil glede seg over å utvinne et enda mer næringsrikt og fiberrikt mel - og det beste av alt er at hver enkelt gir en spesifikk fordel for kroppen. Finn ut mer om hver av de forskjellige typene:
Eplemel eliminerer giftstoffer og er bra for kardiovaskulærsystemet
I tillegg til å fremme metthet, bidrar fibrene i eplemel - løselig og uoppløselig - til å sikre en sunn bakterieflora og blokkerer fett i kroppen. Men fordelene stopper ikke der: maten er også i stand til å eliminere giftstoffer, det er bra for hjertehelsen ved å redusere dårlig kolesterol, bekjempe kreft og til og med forhindre muskelavfall.
Grønt bananmel øker immuniteten og hjelper til med å bekjempe depresjon
En av de største fordelene med grønt bananmel er at det senker glukose - noe som gjør det til en alliert av mennesker som lider av diabetes - og reduserer dårlig kolesterol mens det øker det gode. I tillegg er det også bra for tarmen takket være tilstedeværelsen av løselige fibre, styrker immunforsvaret ved å bidra til produksjonen av forsvarsceller og hjelper til med å lindre problemer relatert til depresjon ved å ha næringsstoffer som virker direkte på sentralnervesystemet - som kalium og B-vitaminer.
Passjonsfruktmel forbedrer fordøyelsen og kontrollerer blodsukkeret
I likhet med grønt bananmel, hjelper pasjonsfruktmel også til å kontrollere blodsukkeret og forhindre problemer med diabetes. I tillegg, fordi det er avhengig av virkningen av fibre, er det også en alliert for de som vil gå ned i vekt eller bare følge et mer regulert kosthold, da det fremmer en større metthetsfølelse i kroppen og forbedrer fordøyelsen.
Appelsinmel lindrer stress og letter pusteproblemer
Visste du at appelsinmel hjelper til med å lindre stress og styrke muskler? Men fordelene ender ikke der: det gjør også immunforsvaret sterkere, det er alliert for å løse luftveisproblemer, forbedrer det kardiovaskulære systemet og hjelper til og med å bekjempe søvnløshet. I tillegg har det også fordeler for estetikk - som å forbedre hudens helse og styrke håret.
Druemel er rikt på antioksidanter og hjelper til med å kontrollere diabetes
Rikt på antioksidanter bekjemper druemel frie radikaler og forhindrer at huden blir skadet av overdreven soleksponering. Og det er mer: ved å stole på virkningen av flavonoider, senker det også dårlig kolesterol mens det øker det gode - noe som er bra for kardiovaskulær helse - garanterer mer energi for å være rik på karbohydrater og kontrollerer diabetes ved å forhindre insulinspikes .
