Hva med å investere i barnas mathelse med hel eskesaft? Både på skolelunsjer og på normale dager hjemme, er snacktid alltid noe av det som de minste forventer, og må derfor være pent! Fruktens naturlige juice, i tillegg til å være praktisk, søt og forfriskende, bringer viktige næringsstoffer til gjedden til barna og hjelper til med å hydrere og utvikle barnas kropp.
Drue-, eple-, appelsin-, mandarinjuice ... I markedshyllene finner vi en rekke smaker og merker som kan øke utvalget av alternativer for de som spiser og søker å variere kostholdsrutinen. Hele juice består utelukkende av frukt, uten tilsatt sukker eller andre kjemiske komponenter som kan forstyrre næringsverdiene til drinker. Kilden til antioksidanter, vitaminer og mineraler, de holder barnets immunsystem sunt, og forhindrer forkjølelse og influensa, i tillegg til å gi et "opp" i kroppens fysiske (utvikling av bein og muskler) og mentale (hukommelse, resonnement og oppmerksomhet) funksjoner. . Ifølge ernæringsfysiolog Luciana Fiorese er det å inkludere dem i barnas matbit en måte å kontrollere ernæringshelsen til de små, uten å gi opp et hyggelig måltid:
"Hele juice er gode alternativer når som helst på dagen, de kan konsumeres til frokost og mellommåltider, for eksempel, da de er næringsrike og hjelper med å hydrere kroppen, og er et sunt og velsmakende alternativ for å øke væskeinntaket til daglig ”, understreker den profesjonelle.
Hele boksjuice: Praktisk og ernæring i en drink!
Integrerte esker har fått mye større plass på daglig basis fordi de er produkter som gjør livet vårt lettere. Tross alt er det ikke hver dag vi er villige til å tilberede en naturlig juice til å putte i matpakken til barna, er det? Og ernæringsmessig gir 100% fruktdrikken, i tillegg til fuktighet, de kraftige elementene som om vi klemte selve frukten i esken. I tillegg er "suquinhos" gode måter å redusere brusinntaket til barn.
Druesaft skiller seg ut - En av de mest konsumerte og velkjente boksjuicene er hele druesaften, som i tillegg til å være ekstremt velsmakende, er relatert til å forbedre hjertehelsen, senke kolesterolet og øke metabolismen, redusere absorpsjon av fett. I følge nylige studier kan en boks (200 ml) av drikken per dag gi mer disposisjon, lette symptomene på tretthet og gi mer energi for barna å leke, gå på skole og utføre aktivitetene som er foreslått mer naturlig.
Vær oppmerksom på etikettene på boksene
Å vite hva du serverer for barn er veldig viktig for helsen til de små. Hold øye med næringsverdiene, mengden natrium og fett, når alt kommer til alt, jo lavere disse verdiene er, desto mer naturlig blir produktet. I tillegg kan vi finne et bestemt utvalg av juice fra esker som: nektar og brus, som er ganske forskjellige fra hele juice, siden de tar tilsatt sukker, vann, fargestoffer, konserveringsmidler og til og med andre kjemiske forbindelser. Gi derfor preferanse til 100% fruktjuice og sørg for at det virkelig er integrert å få fordelene med drikken.
"Det er best å se på etiketten og ta det beste valget, mange juice sier at de tilbyr vitaminer og mineraler, når de faktisk er fulle av kjemiske tilsetningsstoffer. Les etiketten og når du er i tvil, kan du søke profesjonell hjelp fra en ernæringsfysiolog", avslutter Luciana Fiorese.
