Vekttapskosthold er veldig vanlig blant mennesker som føler seg misfornøyde med kroppen eller er overvektige. For ikke å skade helsen, bør vekttap alltid kombineres med et balansert kosthold. Derfor ser mange naturlige oppskrifter ut som et alternativ for de som ønsker å gå ned i vekt - og en av de mest populære er bruken av te for vekttap. Men når alt kommer til alt, fungerer de egentlig? Hvis du vil forstå litt mer om effekten av te på vekttap og forskjellen mellom hver, sjekk den ut.
Hvilke teer hjelper med vekttap?
Enhver te kan brukes for å gå ned i vekt, da de har antioksidant og vanndrivende virkning. Men det må bemerkes at det er forskjeller mellom virkningen av hver type urt, og noen har større antioksidantkraft enn andre. En god måte å velge te er på grunn av smaken du liker, da noen - som svart te - er mer bitre og andre er mykere og søtere - som kamille. Men å vite egenskapene til hver urt er også viktig hvis du planlegger å bruke te for vekttap. I tillegg til den antioksidante og vanndrivende effekten som finnes i all te, har noen - som grønn te og ingefærte - fremdeles termogen virkning. Det vil si at de fremskynder stoffskiftet og gjør vekttap enda enklere.
Viktig pleie ved te tid
Selv om te er allierte med vekttap, må det utvises forsiktighet. Ettersom de har en avføringseffekt, bør man ikke overdrive det - bare ett glass om dagen er nok. Å drikke for mye te kan forstyrre tarmfunksjonen og forårsake diaré, oppkast eller dehydrering. I tillegg er det nødvendig å være oppmerksom på at noen te har koffein. Dette er tilfelle med svart te og grønn te, så det er best å unngå å ta dem før sengetid. En god idé, spesielt om sommeren, er å ta iste om morgenen. Men det er viktig at teen blir laget hjemme, siden de industrialiserte versjonene er rike på sukker og har høyt natriuminnhold. Siden tilstedeværelsen av sukker hindrer vekttap, er det viktig at te drikkes rent uten søtningsmidler.
