Sirkuset er en eldgammel kunst, og her i Brasil var det lenge knyttet til omreisende ridestaller med mennesker som ga opp et mer tradisjonelt liv for å trollbinde publikum med triks og sjonglering. I dag er det ikke nødvendig å vente på at en gruppe ankommer byen din for å se denne typen presentasjoner, siden du kan være en del av den i en enkel sirkuskurs. Men glem de tradisjonelle presenningene, da det nå er mulig å lære sirkuskunst på et treningsstudio.
Akrobatisk stoff: hvorfor øve
Først og fremst er det godt å huske at når vi snakker om sirkus, refererer vi til en serie modaliteter presentert av forskjellige fagpersoner. Men det mest tilbudte på treningssentre er definitivt akrobatisk stoff, som ofte ikke engang er relatert til selve sirkuset. Her er bevegelsene luftige, noe som kan være skummelt i begynnelsen, men det er verdt å møte dem for å få alle fordelene.
Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, er dette et flott treningsalternativ. Det er fordi en times time kan eliminere opptil 500 kalorier, noe som tilsvarer nesten en times løping. For ikke å nevne at øvelsen også hjelper til med å definere kroppens muskler, spesielt med tanke på armer og underliv.
Tenk deg et øyeblikk at du i denne klassen trenger å holde deg i luften som bare er fanget av stoffet, som med yoga fra luften. For ikke å falle vil det være nødvendig å ha nok balanse, noe som også er veldig bra for vårt velvære. For ikke å nevne at det, som med andre fysiske øvelser, unngår kroppssmerter, forbedrer kroppsholdning, fysisk kondisjon generelt og øker også selvtilliten.
Luftakrobatikk bruker også trapes og mast
Luftakrobatikk, også kjent som petit volant, er et annet alternativ for sirkusmodalitet som begynte å bli undervist i akademier. Her, selv om stoffet kan dukke opp igjen, brukes også trapesformet og polet, som er typisk for poledans. Generelt er fordelene de samme som stoffet, men med den fordelen at det ved å bruke forskjellige enheter hjelper deg å arbeide kroppsområder som kan ha blitt lagt til side under trening. I tillegg gir akrobatikk enda mer fleksibilitet, da de ofte gjøres parvis eller i grupper.
Sirkuskurs kan gjøres av alle
Selv om noen øvelser er mer berømte, forbedrer sirkusklassen generelt den fysiske kondisjonen til de som praktiserer den. De kan til og med praktiseres av mennesker i alle aldre, og anbefales både for barn og voksne. Når det gjelder de minste, lar det dem øve på en øvelse på en leken måte, i tillegg til at de får sosialt samvær med hverandre og mister litt liten frykt. For ikke å nevne, selvfølgelig, at dette er en fysisk trening.
Mange akademier lærer i disse klassene typiske modaliteter for en sirkusforestilling, som stjerne, rull, salto, treben, håndstand (banan), bro og selvfølgelig akrobatikk generelt. Alt dette er med på å gi konsentrasjon, og viser at sirkuset er en kunst som gagner både kroppen og sinnet til de som praktiserer det.
