Quinua mot skallethet: Lær hvordan denne maten styrker hårstråene

Hvis det er en ting som plager menn og kvinner over hele verden, er det hårtap. Derfor blir de mest varierte hårbehandlingene, produktene og "mirakuløse" metodene for å holde håret sterkt og sunt, i økende grad brukt av mennesker. Det få mennesker vet er at et lite korn kan være livline for skallethet! Eier av kraftige næringsstoffer, hovedsakelig av mineralet sink, har quinoa (eller quinoa) midler som er mye mer effektive for hodebunnen enn mange sjampoer du kjøper daglig.

I tillegg til å være en av de best talte kornene når det gjelder ernæring og fordeler (Det regnes av United States Academy of Sciences, den beste plantebaserte maten til konsum), fungerer quinoa, som den er rik på proteiner, også som en hårfarge etterlater hårstrengene sterkere, skinnende og sunne. Ernæringsfysiolog Daniella Chein forklarer årsaken:

"Fordi det er rikt på sink, har quinoa fordeler for å holde håret sterkt på plass - det har en anti-håravfall handling ved å balansere hormonet testosteron og hjelper også til å bekjempe de skadelige effektene av frie radikaler. Sink er et viktig mineral i veksten og utviklingen av håret. For å holde dem alltid vakre og sunne, anbefales det innføring av quinoa i det daglige kostholdet, det kan tilsettes et vitamin, yoghurt eller til og med i salaten ", forklarer fagpersonen.

Se mineralene vi kan finne i quinoa og dens helsemessige fordeler!

Magnesium: Øker produksjonen av antistoffer og er avgjørende for at nervesystemet fungerer korrekt og for energiomsetning.

Kobber: Deltar i dannelsen av blodceller, melanin, et beskyttende pigment i huden og myelin, et beskyttende stoff for nerver.

Kalium: Det har en grunnleggende rolle i nervesmitte, i sammentrekning av musklene og i balansen av væsker i organismen, og mangelen som fremkaller muskelsvakhet.

Fosfor: Virker i styrking av cellemembranen, bein og tenner.

Jern: Deltar i celle respirasjonsprosessen og transport av oksygen og karbondioksid.

Mangan: Viktig for helsen til sener og bein.

Kalsium: Bygger av bein og tenner, virker på muskelsammentrekning, blodpropp og nerveoverføring.

Sink: Bekjempe frie radikaler, i tillegg til å styrke immunforsvaret, redusere aldring og fremme hårvekst og styrke.

Anbefalt

10 jernrike matvarer som du ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt
Hva er laurbærbladet til? Oppdag fordelene og hvordan du bruker det
Hva er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordeler med denne grønnsaken