Å holde naturen nær oss er en form for terapi, vet du? Det er fordi planter hjelper til med å skape en lettere, mer naturlig aura og til og med tjener til å rense luften i huset. Alle som praktiserer hagearbeid, vet ofte hvordan de kan skape denne kontakten med naturen - gjennom dyrking av planter, blomster, grønnsaker og til og med krydder. For å bevise at hagearbeid kan være en sunn hobby, listet vi fordeler som praksis gir hverdagen. Sjekk ut!
Planter og blomster har en beroligende aroma
Når du dyrker planter og blomster i hagen (eller til og med innendørs), vil du oppdage at naturlig duft er en av de beste tingene de har. Blomster som lavendel og gardenia har en karakteristisk duft, noe som gjør huset mer duftende og behagelig for ditt velvære. Når du tar vare på plantene dine hver dag - vanning, gjødsling, kutting av døde blader og så videre - distraherer du også og slapper av tankene dine.
I tillegg til at aromaen til plantene er veldig gunstig, har det blitt bevist at det enkle faktum å ha en vakker hage også er noe terapeutisk (selv om det ikke er noen annen parfyme i miljøet). Det er fordi, bare ved å se på de fargerike plantene og blomstene, går tankene våre på en mer avslappet og meditativ måte, og fungerer som en behandling for symptomer på depresjon, angst, panikksyndrom, autisme og andre problemer. Derfor er et godt tips å investere i fargerike og vakre planter, som roser, orkideer og bregner, som klarer å lyse opp miljøene. Du kan også sette opp en vertikal hage med potter hengende fra kroker og pynt på veggene - det ser vakkert ut!
Vanning, gjødsling og kutting av bladene kan være terapeutisk
Det enkle faktum å oppta sinnet med hagearbeidsoppgaver (planting, vanning, gjødsling, skjæring osv.) Fungerer allerede som terapi - spesielt for de som har veldig stressende og slitsomme arbeidsrutiner. Omsorg for planter blir i dette tilfellet en utmerket flukt fra rutine og en form for fritid for hverdagen.
Den lyse siden er at hagearbeidsoppgaver ikke er mange, og at du ikke trenger mye tid om dagen for å ta vare på plantene dine. Generelt trenger du bare å vanne plantene en gang om dagen, slik at jorden er veldig fuktig og bidrar til plantevekst. En gang i uken må du også bruke hagesaks for å fjerne døde grener og blader. Hvis du vil at planten skal vokse mer, er det også mulig å overføre den fra en gryte, men alltid være forsiktig. Du må vaske den nye gryten og deponere et godt lag med jord, slik at roten har plass til å vokse i beholderen.
Når du hagearbeider, jobber du hardere med kroppen
Å ta vare på planter hver dag er også en måte å bevege kroppen mer på: å gå, vanne, plante frø, lage hull i jorden og så videre. Selv om det ikke er en så intens øvelse, med store kaloriutgifter, er det fortsatt en måte å jobbe kroppens muskler på. I tillegg blir tankene våre mer fokuserte og fokuserte på det vi gjør for øyeblikket, og hjelper til med å avlaste stress og angst.
Kaktus og sukkulenter er lettere å ta vare på
For de som ikke vil ha mye daglig arbeid med plantene, er et godt tips å sette opp en hage med kaktus og sukkulenter, som er arter som kan lagre store mengder vann og derfor bare trenger å vannes en gang i uken. I tillegg har de en vakker nyanse av grønt, noe som bidrar til å skape et mer avslappende og terapeutisk hjørne hjemme.
Hjemmelaget grønnsakshage sørger for sunnere mat
I tillegg til å dyrke vanlige planter, som bregner, São Jorge-sverd, sukkulenter og forskjellige blomster, kan du også bygge en hage med frukt, grønnsaker og forskjellige grønnsaker. Dette er også en fin måte å spise sunnere på, fordi du spiser mer økologisk mat på denne måten. Så, i tillegg til å praktisere en mer avslappende hobby, vil du også ta vare på spiserutinen din.
