Å gå på stranden, sole seg og ta en dukkert i sjøen, å nyte årets høye temperaturer, er mer enn en avslappende fritidsøvelse, det er synonymt med helse! I tillegg til å gi fred og forfriskning til kropp og sinn, når vi kommer i kontakt med saltvann, reagerer organismen vår også på den beste måten, fra estetiske problemer, som hud, til å bekjempe sykdommer. Lær mer om fordelene med sjøbading for livet ditt!
Ifølge hudlege Gabriella Albuquerque, i tillegg til flere sunne matvarer som vi spiser daglig og som styrker kroppen, er havet også en kilde til viktige egenskaper for at kroppen skal fungere riktig. I følge fagpersonen har saltvann helbredende elementer som letter god fuktighet i huden, og reduserer mulige allergiske og kløende reaksjoner:
"Sjøvann er rikt på forskjellige mineralsalter og noen metaller som hjelper til med å helbrede huden vår, spesielt kalsium, magnesium, natrium, kalium og jern. Kalsium og magnesium i seg selv er to svært viktige mineraler for utvinning av sår. Ifølge studier er et annet interessant poeng at sjøvann ikke irriterer huden ", fremhever fagpersonen og understreker:" Derfor, når jeg kommer til pasienter med ekstremt tørr hud, anbefaler jeg sjøbad. Barn med atopisk dermatitt forbedrer seg også mye med denne behandlingen. Psoriasis, ved å redusere immunreaksjonen forårsaket av hudsykdom på huden, har også gode resultater med sjøbad, "sa han.
5 fordelene med sjøvann for huden
1 - Slapp av kroppen: Balansen mellom havbølgene gir naturlig avslapning, beroliger og lindrer symptomene på stress og angst. Derfor, når folk er veldig nervøse og trenger hvile, er det en klok beslutning å velge å reise til steder som har en strand. I tillegg gir selv havbrisen en følelse av velvære og kan bidra til å rense lungene.
2 - Styrker immunforsvaret: Ifølge studier styrker tilstedeværelsen av natriumklorid i sjøvann kroppen vår mot bakterier og betennelser, og forbedrer dermed funksjonen til kroppens celler. "På grunn av pH 8 i sjøvann har vi redusert koloniseringen av noen bakterier som kan være farlige på huden vår. En velkjent er Staphilococos aureus . Denne bakterien er veldig vanlig på huden til pasienter med atopisk dermatitt og er i stand til å utløse tilbakefall av betennelseskriser ", understreker Dr. Gabriella.
3 - Reduserer allergiske tilbøyeligheter: Sjøvann reduserer symptomene på dermatologiske sykdommer som atopisk dermatitt og psoriasis og har en reduksjon i allergiske reaksjoner på huden, da det reduserer rødhet og kløe.
4 - Helbredende effekt: Har du noen gang opplevd å bli skadet i kroppen og ta et bad i sjøen? Rik på natrium og jod, har saltvann en helbredende og antiseptisk effekt, som hjelper til med å helbrede sår og skader.
5 - Gir positiv energi: Umulig å ikke føle seg bra etter en deilig dukkert i havet, er det ikke? Sammensetningen av vannet hjelper til å gi kroppen vår energi, gir en følelse av velvære og avslapning.
Hudpleie etter sjøbadet
Hudpleie er ekstremt viktig. Det er verdt å merke seg at etter bading i sjøen, selv med så mange fordeler, er bruk av solkrem ikke tillatt. "Ifølge studier, når vi utsetter oss for vann rik på salt, reduserer vi beskyttelsen mot ultrafiolette B-stråler, dette betyr at vi blir røde raskere enn om vi ikke hadde blitt utsatt for sjøvann", avslutter Dr. Gabriella.
